许多人不我对葫芦籽了解不多。这类食物也属于葫芦科，所以含有较多的维生素和其他微量元素。
可以放心选择。葫芦籽怎么吃好？瓜子怎么吃一、冬瓜焖虾仁原料：冬瓜500g，虾仁100g，蛋清适量，淀粉10g，精盐6g，味精2g，水油适量。
做法将葫芦去皮后切成小块，洗净后放入蒸笼中蒸20分钟，待葫芦酥烂后取出。2、放火烧干净锅，倒入适量清水，放入葫芦，搅拌成糊状，放入精盐5g、味精1g，调好鲜、咸、微甜的味道，煮开后放入海碗中。
3、虾仁洗净沥干，用1克精盐和1克味精混合腌制，用蛋清和淀粉糊，放入三四成热油中，滑至变色，倒出控油，将虾仁撒在南瓜酱上。二、咸蛋黄焗古阿古阿食材：古阿古阿200g、咸鸭蛋2个、葱段5g、精盐2g、鸡蛋1个、淀粉和面粉30g、水和油适量。
做法：放火烧干净锅，倒入油，将咸鸭蛋黄和1克精盐翻炒，加入南瓜丁，翻炒均匀，撒上葱花翻炒一至二次。瓜子的营养成分：富含油脂，脂肪油含量约26%，氨基酸种类繁多，其中谷氨酸、精氨酸、天冬氨酸、亮氨酸含量较高。
通过上面的介绍，大家对如何吃好瓜子都有了很好的了解。在选择这类食物时，我们可以放心去做。
对人体健康没有危害。同时，吃瓜子对减肥也很有帮助。
脂肪含量相对较少，是减肥的好选择。
标签：精盐瓜子虾仁