大米和小米可以放在一起煮粥。这两种成分不会有什么反应，大米和小米的营养价值很高。
它们含有大量的淀粉和蛋白质，是我们身体所需的能量来源。我们可以把它们放在一起煮粥。
大米和小米是我们平时做的时候要注意的两样东西，避免给凉了的朋友。你可以发现哪些人群是特定的。
小米可以和大米一起煮粥，日常生活中经常用到，两种食物是不相容的。小米的营养价值非常丰富。
我们平时吃的精致大米，在加工的过程中损失了很多维生素，和小米一起工作可以相辅相成。资料：小米和大米可以一起做成两种大米，材料是大米60g，小米40g，枸杞20粒。
将大米和小米混合，洗净，倒入电饭锅，加水，按下煮饭键，等按钮跳起来，放入枸杞中，就可以做出营养美味的第二口饭了。黄小米的食用禁忌，知道什么情况下可以被吃，还有黄米怎么吃更健康更营养。
虚寒气滞者少吃黄小米。因为黄米性微凉，气滞的人和体质虚弱、小便清长的老人不宜多吃。
2、黄小米粥不仅好吃，而且营养全面。具有补肾益气、益腰膝的功效。
但是，很多人都忽略了黄色小米粥中的米油。其实这些米油都是很滋补的。
为了获得高质量的粥油，煮粥用的锅必须清洗干净，无油。做饭时，它最好用小火慢炖，这样你就可以不要加任何调料。
3、新鲜的全谷物生命力最旺盛，营养成分也最丰富。所以大家在煮黄小米粥的时候一定要尽量选择新鲜的黄小米。
鲜黄小米粥对胃黏膜有保护作用，适用于慢性胃炎、胃溃疡患者，而存放过久的老黄小米有溃疡作用。所以粥用的米一定是优质的新米，否则黄小米粥的滋补作用会大打折扣。
4、黄米在蛋白质方面的营养价值并不比大米好，所以我们可以不要完全以黄米为主食。当你吃黄米补充营养的时候，要注意其他食物。
煮黄色小米粥时，还可以加入红豆、绿豆、花生豆、红枣等。为了更全面的营养。
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