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1有碘盐和无碘盐哪个更好
有碘盐和无碘盐的区别，具体如下：
1、有碘盐
加碘盐是指添加有碘元素的食盐，食用加碘盐是预防缺碘、其他现象等现象的重要途径之一，对于长期处于内陆的人群有着重要的意义。因为自然界中能够被人摄取的碘元素主要存在于海产品内，如海带、紫菜等，而内陆的人较少食用海产品，无法从日常饮食中获取足够的碘元素。因而容易出现甲状腺肿大，在这种情况下，加碘盐就比无碘盐更好。
2、无碘盐
对于某些群体而言，由于不适合摄入过多的碘元素，因而食用无碘盐会更好。如长期食用海产品的人，因为部分海产品本身就含有碘元素。如果再食用加碘盐，可能会导致人体内的碘元素过多，不利于人体的发展。在这种情况下，无碘盐就会更好。
选择盐的办法：
无碘盐是指不含有碘化物的食盐，人体合成腺素的重要材料中碘是其中一种重要的原料。人们可以从水，粮食或者周围环境中摄取碘，但对于高碘地区，为了避免过量摄入碘。有特殊情况的人群就应该使用无碘盐，而无碘盐主要针对那些不能吃的人群。
低钠盐是在加碘盐或无碘盐的基础上，进行降低钠离子加工处理的食盐。在 *** 低钠盐时，需要添加适量的其他物质，如氯化钾。我国低钠盐标准规定，低钠盐中的氯化钠含量在60%到80%之间，而氯化钾的含量应该在10%到35%之间。低钠盐中，钠离子的含量降低。
2无碘盐和加碘盐有何区别？
无碘盐和加碘盐的区别就是有无添加碘元素。
所谓“加碘盐”，指的就是增加碘制剂后的食用盐，也就是在食盐中加入一定比例的碘酸钾和适当的稳定剂，以专供地方甲状腺病流行地区的人民食用的盐。食盐加碘后零售价仍不变，也不再加征盐税。事实上，市面上大部分包装带着碘字的盐都属于加碘盐。从这里就可以看出，其实无碘盐和加碘盐的区别就是有无碘元素。
那么，为什么要在食盐中加碘？
事实上，很多人不知道的是，其实碘元素是人体必需的微量元素之一，有智力元素之称。实际上，如果在胚胎期、婴幼儿期缺碘，将导致患者终生不同程度的智力障碍。世界卫生组织将碘缺乏危害简称IDD，为导致人类智力发育落后的最主要原因。根据相关研究表明，人脑发育大部分是在胚胎期和婴幼儿期完成的。在智力发育全过程中，如果碘摄入不足，就会在生长发育过程中产生一系列障碍，即使轻微缺碘，也会引起智力的轻度落后并持续终生。而严重的缺碘会对儿童的体格发育造成障碍，即身材矮小，性发育迟缓、智商低下。除此之外，碘元素的缺乏，还可能造成早产、死胎、先天畸形、聋、哑、痴呆等，更为常见的为地方性甲状腺肿(即粗脖子病)和地方性克汀病。事实上，这些损害统称为碘缺乏病。
我们知道，其实碘元素存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。不过，由于年龄和生理上的差别，4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克，成年人平均每天需150微克，孕妇和乳母每天则需要200微克左右。从现在的情况来看，其实我国大部分地区少碘，因此，持续摄入加碘盐可益智、健身、防病。
3加碘盐与不加碘盐有什么区别？
没有区别。
名字不一样而已。
碘是人体不可缺少的微量元素。
在体内起非常重要的代谢作用，人体不能没有碘。
食盐加碘是国际公认的防治碘缺乏病的主导措施。
元素周期表53号元素碘，在化学元素周期表中位于5周期系ⅦA族是卤族元素之一。单质碘呈紫黑色晶体，易升华，升华后易凝华。有毒性和腐蚀性。碘单质遇淀粉会变蓝紫色。
主要用于制药物、染料、碘酒、试纸和碘化合物等。碘是人体的必需微量元素之一，健康成人体内的碘的总量为30毫克（20~50毫克），国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30毫克/千克。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。