1、上牙表面的刷法。将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此办法去刷牙，记住要将全体牙齿都刷到。特殊注意外牙千万不能应用拉锯式，这样会对牙齿造成伤害。
2、上牙内面的刷法。对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，办法和表面雷同。但是前门牙部分如果应用这样的办法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面的刷法。下牙的表面同上牙的表面办法雷同还是采取旋转刷牙，但是由本来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的办法的目标就是能够消除牙齿缝中的杂物。
4、下牙内面的刷法。下前牙的内面门牙，必定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采取外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
5、咬合面的刷法。咬合面我们就可以采取我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情形下都不会刷出什么问题来的。