西瓜沙拉
夏天是西瓜的季节，清爽甜脆的西瓜沙拉是一道经典的夏季凉菜，简单易做，富含水分和维生素，是夏日消暑的最佳选择。
凉拌黄瓜
黄瓜含有丰富的水分，清脆可口，凉拌黄瓜是夏季大家喜爱的一道凉菜，可以配以蒜泥、醋等调料，开胃解暑，受到广泛欢迎。
冰镇西红柿
西红柿富含维生素C和番茄红素，对皮肤有益，夏日可将西红柿冰镇后清脆爽口，健康又美味。
草莓冰淇淋
草莓是夏季常见的水果之一，富含维生素和纤维，制作成冰淇淋既清凉解暑又甜美可口，是夏日甜点的首选。
清炒西兰花
西兰花是夏季时蔬的佳品，清淡爽口，富含营养，清炒西兰花保留了原汁原味，是一道健康又美味的夏日菜品。
冰镇黄瓜汤
黄瓜富含水分，可生津解暑，冰镇黄瓜汤不仅消暑解渴，还带有清凉的口感，是夏季餐桌上的清爽选择。
凉拌海带丝
海带丝富含碘和纤维，对甲状腺健康有益，凉拌海带丝口感脆嫩，搭配酱料调味，是夏日减肥养颜的好帮手。
冰镇冬瓜汁
冬瓜气味清香，富含维生素，冬瓜汁冰镇后清爽可口，不仅解暑消热，还有利尿消肿的功效，是夏日饮品的首选。
椰汁西米露
椰汁西米露是一道常见的甜品，椰汁清凉解渴，西米口感软糯，香甜可口，适合夏日消暑，是餐后的美味甜点。
凉拌藕丝
藕质地鲜嫩，口感爽滑，凉拌藕丝清甜可口，富含膳食纤维，有助于清热解暑，是夏日的营养凉菜之一。
感谢您阅读这篇文章，希朽以上夏季必吃的十款清凉爽口时令菜能为您的夏日餐桌增添一些新的风味，也为身体带来清凉解暑的美味享受。