1、父母尽量不在孩子面前玩手机，多陪伴孩子，多与孩子互动，家长可以陪孩子一起上网课，在家里一起打扫卫生、做顿饭。这些经历能带给孩子愉悦感、美感、成就感、冒险感和刺激感，同时增强亲子关系。
2、给孩子建立手机界限，家长可以和孩子一起协商书写一份玩手机的协议，把协议粘贴在孩子的房间内。协议明确的规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反必须接受处罚。
3、指导孩子要健康使用手机，每次玩手机的时间不宜过长，使用手机时尽量中途休息一下，看一下绿色植物；睡觉时，不要把手机放在枕头底下，以免手机辐射危害头部。
4、一定要让孩子的生活规律充实起来，通过丰富孩子的生活增加户外活动或是其他爱好的时间，缩减孩子无事可做的时间。大部分孩子沉迷于游戏主要的原因就是因为无聊，因为他们没有更有意思的事情可做了。当孩子的生活规律了，能有各种有意思的活动去参加了，比如周末能多和同学们一起去参加一些户外活动、社会实践等等。
5、引导孩子合理地使用手机才是关键，出生在信息时代的孩子，无法完全避免与手机的接触，父母就要引导孩子合理使用手机。手机并不是洪水猛兽，只要利用得当，孩子非但不会玩手机成瘾，还会主动利用手机学习，增强孩子主动学习的兴趣。