1、父母以身作则。家长肯定得要先做好表率工作。从即日起，做个不玩手机的好家长，最起码在孩子面前不要拿起手机。同时还要给孩子多一些的陪伴，并且要确保是高质量的陪伴。跟孩子待在一起的时间，可以陪他做一些有意义的事情。生活中父母的对孩子的影响大于其他人，很多习惯都是先从父母这里学会的，所以家庭教育必须要重视起来。
2、培养孩子的其他爱好。之所以喜欢玩手机，是因为孩子暂时没有其他的兴趣，所以重心都会放在手机游戏上。既然如此，倒不如培养孩子其他的爱好，只要是他感兴趣的事情都可以去尝试一下。说不定之后，孩子的心思就不会专注到手机上。只要孩子课余的时间被兴趣爱好安排的满当，那他自然就没有时间去玩手机。重点是，慢慢的玩手机这件事也会被兴趣爱好替代，逐渐的淡出他的生活圈。
3、控制玩手机的时间。若是一下子让孩子放下手机，估计他的心理一时也接受不了，所以手机瘾是需要循序渐进才能戒掉的。可以跟孩子针对玩手机这件事做个约定，从玩手机的时间开始入手，必须要有强烈的限制。目的就是让他知道，玩手机这个行为是不对的，需要一点点的改进。当然家长的态度也不要太强硬，尤其是在语气方面，尽量选择温和一些的方式。