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初中生害怕上学对上学感到恐惧有什么办法

1、中学生得了上学恐惧症需要适当的放松压力,避免长时间处于紧张以及焦虑的状态,也可以到户外进行运动锻炼有助于改善不良的情绪,并且还需要具体分析引起恐惧的原因。

2、如果中学生患上了上学恐惧症,很有可能会影响到学习的质量,甚至会引发焦虑症或者是抑郁症,因此需要及时的进行改善,必要时可以采取心理疗法进行治疗,同时也要保持充足的睡眠。


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