1、温肥皂水清洗法。温水与肥皂粉或羽绒服专用护理剂混合，然后用软刷擦拭睡袋。手法要温柔，不要用力。睡袋表面的污渍去除后，用热水冲洗掉泡沫。为了更好的剥离睡袋上堆积的霉渍，也可以用大盆，将睡袋放入不超过30摄氏度的温水中浸泡15分钟，然后用刚刚介绍的肥皂水法清洗。清洁难度会降低，会更干净。
2、柠檬汁洗涤法。我们知道柠檬汁是去污的灵丹妙，因为柠檬含有柠檬酸钠，可以抑制污渍。对于睡袋上一些难以用肥皂水清洗的油渍，敷上3-5滴柠檬汁，然后用肥皂水轻轻搓洗浸泡，就能把脏地方洗干净。
3、剂浸泡法。用专门稀释的液浸泡两个小时。这种方法保证了睡袋上的脏东西全部被浸泡。然后用清水冲洗三遍，轻轻按下睡袋里的水，直到完全排出，放入较大的通风口，让其自然晾干。