怎么才能做梦

1、一般在浅睡眠的时候，大脑皮层功能比较活跃，是比较容易出现做梦的情况的，如果说是在白天的时候，睡前思维比较活跃紧张，那么一般就会日有所思夜有所梦，但这也跟个体的差异有关系，在生活中真的就是有的人很少做梦，而有的人经常做梦。

2、做梦这一件事情不用的刻意去追求，因为如果说梦多，那就证明浅睡眠的时间很长，那么长期的话会导致神经衰弱，睡眠休息不好，出现各种疲乏，头晕，头昏，记忆力减退的症状。