睡眠不好老做梦有哪些原因

1、与年龄增长有一定相关性，随着年龄增加，失眠的患病率越来越多。

2、睡眠不好、多梦与患者个人的精神、心理因素有关，如果患者平时性格比较内向、精神压力比较大或者工作比较紧张，内心反复对某件事情进行思考导致精神紧张、情绪不稳定，都容易出现睡不好觉、多梦的问题。

3、患者的不良生活方式也容易引起上述问题，比如患者习惯在睡前看情节紧张的影视剧或者做与睡眠无关的事情，都容易导致患者睡不好觉、多梦。

4、环境因素，比如室内光线不好、空气流通不好，也容易导致患者睡眠不好、多梦。