喝哪些茶降血压效果最好

1、适量喝茶有助于降低血压，比如山楂茶、荷叶茶、菊花茶等都有辅助降低血压的功效。茶叶中含有茶多酚等物质，可以扩张血管，对于降低血压有一定的辅助作用。

2、研究显示长期饮用绿茶、红茶均有降低血压的作用。此外，某些茶饮品有抑制肠道胆固醇吸收的作用。但高血压患者饮茶不宜过浓。