被浏览:3383
关注者:166
最佳回答:
照烧的口味,没有刺的鱼,谁不爱呢
By 可爱的德纲
用料- 龙利鱼 一条
- 生抽 两勺
- 老抽 一勺
- 蚝油 一勺
- 蜂蜜 一勺
- 盐 少量
- 芝麻 适量
- 糖 适量
- 蒜 适量
- 清水 适量
1、根据内容,调照烧汁 两勺生抽,一勺老抽,一勺耗油,一勺蜂蜜,少量盐,少量糖,适量清水 我爱吃甜的,所以多放了一点糖,搅拌均匀,糖不容易化开,倒入汤汁的时候注意碗底有没有没倒进去
2、准备好熟芝麻,蒜末,爱吃蒜,可以多放
3、龙利鱼或者巴沙鱼都可以,不用切太小,一定要大块的,否则翻面的时候不好翻
4、把蒜末炒香后倒入调好的酱汁,注意碗底有没有白糖的剩余,开锅后放入龙利鱼,慢慢煎,时不时的需要动一下鱼,以防粘锅,煎一会,可以把鱼翻面,在煎另一面,同样时不时动一下鱼,以防粘锅,慢慢煎,煎到慢慢收汁后,鱼有一点焦焦的黏黏感觉,就可以出锅了
5、因为鱼没有骨头,可以用筷子或者刀,直接把鱼弄成小块的,撒上芝麻
6、喜欢汤汁的话,也可以浇在米饭上,超级好吃
龙利鱼的营养功效1.防治心脑血管疾病:龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2.保护视力:龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
获赞:283
收藏:98
回答时间:2022-12-04 17:59:27