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不洗头(女生怕秃头3个月不洗头?每天脱落多少根头发算正常?)

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近日,一则#女子怕头秃3个月不洗头#的新闻冲上热搜。一女子因脱发严重,于是连续3个月不洗头不梳发,导致头发严重打结无法解开。

脱发问题在当下年轻人中太普遍了,特别是女性朋友,一洗头掉落大把头发让女生们对洗头这件事产生“阴影”。

那么,不洗头真的能减少脱发吗?

如何自测“脱发”程度?

养发护肤,又该如何正确洗头?

让我们一起来看看吧~

医学指导:

广州医科大学附属第三医院 皮肤科 主治医师 廖梦怡

长期不洗头,万万要不得!

小心永久性脱发

广医三院皮肤科廖梦怡医生介绍,像新闻中那样为了怕脱发而长期不洗头的方式,非常不可取,不仅不能防脱发,还可能造成永久性脱发。

头皮上定殖着多种微生物,正常菌群平衡的情况下头皮、头发健康,不会引起感染症状。

“长时间不洗头,皮脂、灰尘、脱落的角质不能得到有效的清理,都堆积在头皮上,会导致嗜脂性的微生物(如马拉色菌)过度繁殖,诱发脂溢性皮炎、脂溢性脱发、毛囊炎等。”廖梦怡医生指出,严重的毛囊炎痊愈后会遗留疤痕,会造成永久性的脱发。

日常洗发不会导致脱发

这些行为“伤头发”

廖梦怡介绍,头发表层是由许多细小的毛鳞片重叠而成,正常健康的毛鳞片在显微镜下是整齐、完好地闭合着的,能很好地折射光线,这时头发看起来就是亮泽的,摸起来是光滑、柔顺的。

当染烫、高温、缺水、营养不良、日晒等导致发质受损时,毛鳞片是缺损、拱起、张开的,头发看起来就是干枯毛糙的。张开的毛鳞片会增加头发之间的摩擦,使头发更容易缠绕在一起,互相拉扯增加脱发。

洗发时,毛鳞片也会受清洁成分的影响而打开,所以其实不管男生还是女生,洗头时都比干发状态下脱发数量要多些,因此,正常的洗发不会导致脱发的产生。

生活中,导致女生脱发的常见行为还有——频繁染发、烫发,湿发状态下使用卷发棒或直发夹板进行造型,扎发过紧,留过长的发型但不注意发梢护理,节食控制体重导致营养不良,户外活动不注意头发防晒等,也有少数人会受到家族遗传的影响,这些“伤头发”的行为要尽量避免。

脱发“自测”

——拉发试验

正常人每天都要脱落50-100根头发,同时也有相近数量的新头发长出,只不过刚长出来的“小萌芽”存在感不如脱落的头发来得强。如果担心自己脱发可以做“拉发试验”来进行自测。

“拉发试验”这样操作:

在至少一天没洗头的状态下,用拇、食、中三指的指腹捏住一小撮头发(大概40-60根)稍稍用力顺着头发生长的方向捋,换不同位置的头发重复做几次:

如果几乎不脱发或者每处只脱1、2根就是正常的

每处都能拉下3-5根甚至更多,就提示出现脱发问题了。

除了“自测”

这个检查也可以了解“脱发”程度

廖梦怡建议,出现脱发不要急于购买药物及各种“生发水”,可以先到皮肤科做个“毛发镜检查”。

毛发镜检查无创无痛,就诊当天就能完成,可以帮助诊断是哪种原因导致的脱发,以及脱发的程度。

皮肤科医生会根据病史、毛发镜检查的结果及其他伴随症状,为患者制定个体化治疗方案,包括口服、外用药物,物理治疗,局部药物注射,自体富血小板血浆(PRP)局部注射等方法。

养发护发防脱发

正确洗头看过来

洗头这件小事让“秃头”少男少女发愁,廖梦怡建议,不必拘泥于一定要几天洗一次头,可以根据头皮和头发的状况灵活调整。

夏天出汗出油多时可以1、2天洗一次,游泳池游泳、海水浴后务必当天洗头。

冬天则可以等头发出现油腻感或头痒再洗。不论什么季节,洗头的水温都不宜过热。

洗头过程中用指腹轻轻揉搓头皮、头发,不要用长指甲用力搔抓头皮。

长发女生洗头前从中下段开始慢慢先把头发梳通,可以有效减少洗发时缠绕牵拉导致的脱发。

护发素能使洗发时打开的毛鳞片重新闭合,洗发后应及时使用,可不要偷懒哦!

至于洗护产品的选择,头发健康者只要是正规产品,只管根据自己喜欢的使用感受来选择就好:

有较明显头皮屑、头痒、出油困扰者可以选择含辛酰水杨酸、吡硫翁锌成分的洗发产品,

头皮干燥敏感者可选择氨基酸表面活性剂的洗发产品,必要时在皮肤科医生指导下短时间使用一些含药物洗发水。

综合:广州医科大学附属第三医院、广州卫健委

来源: 广州新闻电台

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回答时间:2022-12-19 19:29:51


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