很多人不太了解豆浆的好处，选择的时候也不知道它有什么样的营养价值。当他们选择的时候，他们不知道怎么吃。
怎么吃对人体健康有帮助。豆浆的好处：豆浆的主要营养成分是植物蛋白(大豆蛋白)。
大豆蛋白是完全蛋白质，氨基酸组成与牛奶蛋白相似，能提供人体必需的九种氨基酸，但价格比牛奶便宜。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促进胆固醇的排泄，稳定血压，防止肥胖。
豆浆中还有皂角苷，可以促进脂肪代谢；大豆卵磷脂也能促进新陈代谢。虽然豆浆有很多好处，但是不适合婴儿直接喝豆浆，因为豆浆不能满足婴儿特殊的营养需求，不能被婴儿正常消化吸收，不能像鲜奶一样被婴儿直接食用。
c选择它对成长也有很大的作用，但是需要注意的是，在给宝宝选择豆浆的时候，不要添加其他食物，会造成豆浆的营养流失，这一点要注意。
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