顾名思义，热水果就是热量高的水果，因为热量高也会导致含糖量高，所以很多高血糖、糖尿病患者最好不要吃热水果。最常见的热性水果有山楂、荔枝、樱桃等。
这些水果虽然含有丰富的多种营养元素，但在夏季还是尽量不要摄入过多，以免上火。热果，中医术语，指热量和含糖量较高的水果，如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
夏天吃多了容易上火。气虚、脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别谨慎。
最好不要吃它们。气虚一般指气虚。
这些人普遍面色苍白，身体瘦弱，吃不下饭。脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。
所以越吃寒性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。
因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，他们可以在午饭后和晚饭前少吃点，不要过量。
夏季寒性水果：哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。温热的水果补虚寒。
虽然夏季凉性水果很多，但在众多水果中，如荔枝、桂圆、杏等。很温暖，也很受欢迎。
尤其是虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。相比较而言，这些人比普通人白，很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括空调房。
所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。但是，人在大热天吃太多温热的水果，很容易上火。
比如荔枝含有降血糖成分，吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说，不能吃温热的水果，因为他们精力充沛，晚上难以入睡，代谢率高。
此外，患有发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免进食。夏季温热水果：荔枝、桃、桂圆、樱桃、榴莲、杏等。
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