红色火龙果的功效和作用（红色火龙果的功效）

火龙果具有润肠通便、美容养颜、预防贫血的功效。润肠通便：红心火龙果含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养元素。

吃了之后可以促进肠道蠕动，一定程度上缓解便秘。2、美容养颜：由于洪水火龙果含有花青素，具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少皮肤色素沉着，具有美容养颜的功效。

3、预防贫血：火龙果含铁丰富。吃火龙果可以预防缺铁性贫血。

除了以上功效，火龙果还有补充营养、提高免疫力的作用。平时吃火龙果要适量，不能吃太多，以免上火。

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