孕妇可以肆无忌惮的吃很少。所以孕妇一定要注意合理饮食，只有营养充足才能保证孕妇和宝宝的健康。
所以很大一部分孕妇会对自己的一日三餐进行合理的规划，保证自己有足够的营养为孩子提供发育环境。这里这是为孕妇准备的简单晚餐。
孕妇晚餐食谱：大土豆玉米骨头汤食材：大土豆400g，玉米两根500g，茶籽油15g，盐1.5g，姜1片。做法配料的准备。
2、清洗龙骨，焯一下，捞起。3、清洗漂浮的泡沫。
4、电饭煲内胆洗净，加入龙骨和生姜，一次性倒入足够的水，煮一个小时。5、当它时间差不多了，把表面带泥的大土豆洗干净。
6、去皮，切成大块，浸入水中，防止氧化。7、玉米洗净切段。
8、玉米土豆下锅后再煮一个小时。9、倒点茶籽油。
10、撒点盐调味。孕妇晚餐食谱：豆渣紫薯丸子材料：豆渣180g，油一勺，盐一小撮，紫薯丁50g，肉末90g，葱花一小撮，姜末一小撮。
做法豆渣有很多粗纤维，但是口感不太好。加入紫薯和肉末可以提升口感。
2、紫薯泥配豆渣、肉末、姜末、盐。3、紫薯泥配豆渣、肉末、姜末、盐。
4、揉成球。5、把水加热，把球放进去。
6、把水加热，把球放进去。7、将丸子浮起，加入一些葱花。
孕妇晚餐食谱：砂锅南瓜粥材料：南瓜一块，米饭半碗，水适量。做法大米提前泡水。
字体一个南瓜。3、去皮切块。
4、大火蒸10分钟。5、另一个炉子开始煮粥，同时蒸南瓜。
6、南瓜蒸熟捣碎。7、砂锅烧开后十分钟转小火。
8、米。花开满了就放入南瓜泥。
9、搅拌均匀，盖上小火继续炖。10、逐渐减少水分到自己喜欢的程度即可。
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