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简要回答
羊腰子有补肾壮阳的效果，但羊腰是动物的排泄器官，一般会有重金属残留，羊腰子吃多了会对人的身体有影响。
很多人信奉吃什么就补什么，他们听说吃羊腰子可以补肾，就跃跃欲试，可是心里面还是想知道，吃羊腰子究竟对补肾有作用吗？下面让我们一起去了解吧。
详细内容
动物腰子是具有肾补的作用的，因为动物的腰子与人的肾都是一个分泌排泄系统，两者都有差不多一致的化学物质促其进行功能的发挥，吃动物相关的器官则器管中相关促进运行的物质就会促进我们身体相关器管的功能活动，所以吃羊腰子是可以补肾的。
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。
羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用；用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。
羊腰作为排泄器官，会有重金属残留，吃的多了会损害人的内脏器官。另外烤羊腰子嘌呤含量很高，吃多了反而会损害肾脏，导致高尿酸血症和痛风。
现代医学认为完善的肾功能，源自于健康的身体，全面均衡的营养和适当合理的锻炼。单纯的为了某一个器官而进补，是不科学也是不利于健康的。
2、吃腰子真的养肾？医生：真正补肾的或是这4物，可能多数人不爱吃
01
哪些坏习惯容易损伤肾脏健康？
1.饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
2.长时间憋尿
很多人因为工作繁忙或者习惯而经常憋尿，在憋尿的情况下无法及时将尿液排出，容易让身体重新吸收尿液中的有害成分，除了膀胱，前列腺容易功能下降，肾脏也会功能降低。
3.过度饮酒
酒精对于肾脏的伤害也是很大的，平常不少人都有饮酒的习惯。然而过度饮酒会导致身体摄入大量的嘌呤，代谢后会形成尿酸，长期以往会增加肾脏的负担，损害到肾脏健康。
4.高蛋白的饮食
如果长期摄入高蛋白的食物，如猪肉、牛肉、羊肉等，不仅会带来肥胖，还会给肾脏带来负担，尤其是肾脏功能不全的人群，要注意控制自己每日的蛋白质摄入量。可以选择一些优质蛋白质的来源，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。
02
吃腰子真的养肾？
中国人的饮食原则一直有“以形补形”的观念，觉得吃啥补啥，很多肾脏功能差，肾虚阴虚的男性，会通过吃腰子方式达到养护肾脏健康的目的。
中医确实自古有叫以脏补脏的说法，认为吃心脏类能补心，吃肝脏类能补肝，吃肾脏类能补肾，吃胃类能补胃，吃肠子类能补肠子，基本上是正确的。
但此说法不是永远正确，像猪羊腰子、猪腰子，主要补肾，能治疗像腰疼、腰膝酸软、阳痿，如羊腰子补肾有一定作用。但是如果真是肾脏病，即慢性肾衰肾脏病，实际上羊腰子、猪腰子都不合适。
因为出现肾脏病时，蛋白质过多摄入能加重肾脏负担，尤其是动物内脏含嘌呤比较高，含磷也比较高，特别容易导致高尿酸血症，甚至肾结石、肾功能损伤、高磷血症，对慢性肾衰非常不利。所以羊腰子能补肾，但是不适合肾衰患者吃。
03
医生：真正补肾的或是这4物，可能多数人不爱吃
1.西兰花
西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
2.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
3.黑豆
从中医角度出发，黑色入肾经，五色对应的是五脏，因此在生活当中多吃一些黑色食物，比如说黑豆就有可以起到非常好的补肾效果，黑豆当中的一些物质可以有效的抑制吞噬细胞的吞噬功能，降低其吞噬能力提高机体的免疫功能。
4.海参
海参中含有大量的氨基酸，特别是有人体必需的精氨酸。因此，男人适量摄入海参不仅可以生精功能，还能温补肾脏，增强免疫能力。我们平时可以用海参和其他食材一起来煲汤饮用，就可以收到很好的滋补功效。
04
延伸——肾不好的人，通常有5大异常
1.尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.舌苔厚腻身体浮肿
肾不好的人其身体的水汽循环能力会下降，所以口腔的环境会变得潮湿， 舌苔就会湿得厚腻发黄，且舌头较红。另外因身体水汽无法排出，身体也易出现浮肿现象，尤其是四肢会出现水肿，还有面部也易发生水肿。
3.多梦、易惊醒
肾脏也负责维持体内激素水平。若睡觉时，经常出现惊醒、多梦、磨牙等情况，可能是肾气不足的表现。肾不错的人，一般都能一觉睡到天亮，这也说明体内激素水平比较平衡，肾脏功能循环正常。
4.腰酸背疼
例如有结石的人，身体造成的结晶体化学物质没法顺利代谢出身体之外。因此会在身体不断地累积，伴随着尿结石容积不断地扩大，会给肾脏产生不同水平的损害。与此同时也会有腰部酸痛的主要表现。
5.皮肤瘙痒
皮肤瘙痒症状代表着身体皮肤部位的毒素越来越多，这些毒素刺激到皮肤，从而引发了皮肤部位的不良反应。在发现皮肤上有症状的时候，需要评估自己的肾功能，如果肾功能持续下降，就需要针对皮肤以及肾脏加强改善。
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