今天和大家分享一下抓举挺举的知识，也讲解一下抓举挺举的图解。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！
举重中，“抓举”和“挺举”分别是什么意思？有什么区别？
现代奥运会的举重比赛包括抓举和挺举。\x0d\x0a\x0d\x0a抓举\x0d\x0a抓举要求比赛者以连续的动作将杠铃举过头顶，达到手臂伸展的高度。在举杠铃的过程中，双腿可以分开或弯曲，杠铃可以沿着大腿和膝盖滑动。然后，球员必须双脚平行站立，等待裁判的决定。\x0d\x0a\x0d\x0a挺举\x0d\x0a挺举分为下蹲和起立两个过程。深蹲举的过程是要求选手将杠铃从举重台上举过肩膀，同时下蹲，然后站起来。杠铃可以沿着大腿和膝盖滑动，但在达到最终状态前不得接触胸部。选手可以将杠铃停在锁骨或 *** *** 上方，然后双腿并拢站立，再完成将铃举过头顶的过程。\x0d\x0a\x0d\x0a站立稳定，杠铃位置稳定后，比赛者将杠铃举至双臂垂直伸展的高度，屈膝，同时两腿分开。然后队员们把脚并拢，等待裁判示意。\x0d\x0a\x0d\x0a得分\x0d\x0a举重是一项简单的运动。每位选手有抓举和挺举三次试举机会，每个项目的更好成绩计入总成绩。比如一个运动员抓举举起85公斤，挺举举起115公斤，他的总成绩是200公斤。如果选手抓举三次失败，可以继续参加挺举比赛，但不能参加最终排名。\x0d\x0a\x0d\x0a如果两个玩家举起同样的重量，轻的那个先来。如果两个人成绩一样，体重一样，那么那个体重的人就是之一。\x0d\x0a\x0d\x0a选手之一次试举的重量决定了他的出场顺序。在之一次尝试中，较轻的重量首先出现，并持续到达到更大重量。如果两个玩家想要同样的体重，出场顺序由抽签决定。每次尝试至少要增重2.5公斤，除了试图打破世界纪录。在这种情况下，增加的重量只能是0.5公斤，但计入总分的重量是最接近实际得分的2.5公斤的整数倍。\x0d\x0a\x0d\x0a选手在比赛前有20到30分钟的时间在准备室练习。登上举重台后，你有一分钟时间准备试举。在这一分钟里，他们在手上抹一些爽身粉来增加摩擦力。如果选手连续两次试跳，两次试跳之间会有两分钟的休息时间。\x0d\x0a\x0d\x0a裁判\x0d\x0a举重比赛有三名裁判，他们的裁判按照少数服从多数的原则成为最终裁判。裁判坐在举重台前面，左边一个裁判，右边一个裁判。每个裁判控制一个红灯和一个绿灯——红灯表示尝试失败，绿灯表示尝试成功。当两个裁判激活同一个信号灯时，会立即鸣喇叭，即放下杠铃信号，表示选手放弃试举或把杠铃放回举重台。\x0d\x0a\x0d\x0a陪审团负责观察每一次尝试，并有权推翻裁判的决定。陪审团由五人组成，其中一人被任命为主席。\x0d\x0a\x0d\x0a其他规则\x0d\x0a杠铃举起后，不允许直接将杠铃举成下蹲姿势(即把杠铃举离举台，举到膝盖以下)。\x0d\x0a\x0d\x0a(深蹲举举过程中)如果杠铃在举至肩部或举至臂长过程中(抓地或举铃过头顶过程中)停止运动，则该次尝试无效。\x0d\x0a\x0d\x0a如果未完成的尝试超过膝盖的高度，则该尝试无效。\x0d\x0a\x0d\x0a禁止在大腿上使用油脂、水或其他润滑剂。如果玩家已经使用过，就必须把润滑剂去掉，这个过程算在时间里。\x0d\x0a\x0d\x0a只允许脚接触举重台。\x0d\x0a\x0d\x0a在深蹲托举过程中，如果杠铃在选手转肘前触及胸部，则该次尝试无效。\x0d\x0a\x0d\x0a在将铃举过头顶的过程中，任何明显的过肩动作，包括降低身体或弯曲膝盖，都会使尝试无效而没有结束。\x0d\x0a\x0d\x0a裁判发出放下杠铃的命令后，选手不得将杠铃从腰部以上直接放在地上。\x0d\x0a\x0d\x0a因肘部畸形不能伸直手臂的选手，赛前应向三位评委和评审团报到。\x0d\x0a\x0d\x0a男子比赛用杠铃杆重20kg，长2.2m，直径2.5cm。女子比赛用钟杆长2.01米，直径2.5厘米，重15公斤..为了增强摩擦力，杠铃杆表面除了杠铃被拉起并穿过大腿的两个部位外，都被打磨粗糙以保持光滑。\x0d\x0a\x0d\x0a每个杠铃片都有颜色编码。红色杠铃重25公斤，蓝色杠铃重20公斤，黄色杠铃重15公斤，绿色杠铃重10公斤，白色杠铃重5公斤，黑色杠铃重2.5公斤，铬黄杠铃重1.25公斤...在试图打破世界纪录时，参赛者可以使用重0.5公斤和0.25公斤的铬黄杠铃。杠铃片两边的数字代表它的重量，较重的杠铃片通常放在杠铃杆里面。每把2.5公斤重的锁用来固定杠铃片。\x0d\x0a\x0d\x0a举重台是一个正方形的木制平台，向两端延伸4米。它离地10厘米，放在离地1.5米的矮台上。
抓举和挺举分别是什么意思？
抓举是奥运会举重比赛。将杠铃从举重台上提起，直到手臂直过头顶，是一个快速连续的动作。
“挺举”是奥运会举重比赛的方式之一，由举铃和提铃两个动作组成。这一项讲解了挺举的姿势规范，详细介绍了挺举的评分规则。挺举的设施设备分为不同的等级和颜色。最后，参赛作品介绍了观看举重比赛的礼仪以及各个级别的挺举世界纪录。
详细信息:
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比赛过程中的一些规则
1.抽签:在技术会议上。副裁判长将带领记录员和记录员根据大会秩序册一次性为各队运动员抽签。抽签决定运动员称体重的顺序和试举的顺序。抽签时，不分等级，按参加大会的运动员人数确定抽签人数。
2.称重:运动员在比赛前2小时开始称体重。称重时间为1小时，过期视为放弃。
3.试举顺序:先试举轻量级运动员。当之一次试吊重量相等时，将根据标志号确定顺序，先吊较小的标志号。在第二次和第三次尝试中，如果尝试的权重相等，则按照前几次面试的顺序进行。
4.加重原则:杠铃重量逐渐增加，试举重量必须是2.5公斤的倍数，破纪录试举重量必须是0.5公斤的倍数。每次试举成功后至少要加2.5公斤。场上杠铃重量不得少于27.5公斤。
5.改变试举重量:运动员改变试举重量的要求必须在最后一次点名前提出。来不及填卡时，教练或运动员可以口头要求更改重量。但是每次尝试的权重只能改变两次。
6.晋级时间:记录员点名后，允许休息1分钟。信号是在最后半分钟发出的。例如，连续提升时，允许间隔2分钟。
7.破纪录规则:任何成功举起的物体，如果其重量超过0.5公斤或0.5公斤的倍数，将被视为新的纪录。新纪录一旦被创造，没有人能用同样的重量打破它。总成绩必须超过原记录2.5公斤，才能承认新记录。
8.名次评定:抓举或挺举三次试举中举起的更高重量为单项成绩，根据成绩确定名次。总成绩排名由抓举和挺举之和决定。如果成绩相等，赛前以较轻者为先。如果分数和重量相等，先举起重量的运动员排名之一。
挺举
竞赛规则
1.运动员赛前2小时称体重，称体重的时间为1小时；
2.先抓举，休息10分钟再挺举；
3.抓举和挺举的试跳次数为3次；
4.根据运动员要求的体重，提前抽签的顺序，托举的次数，安排出场顺序。试举时，先举轻的重量。如果之一次试举的重量相同，数字较小的那个将被首先举起。如果第二次和第三次尝试的重量相同，先举起尝试次数少的那个。如果尝试次数相同，则最后一次先释放的先释放；
比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次尝试成功后，必须增加1公斤的倍数；
6.奥运会的名次是由抓举和挺举的总成绩决定的。总分相同的话，较轻的排之一。如果权重相同，在总分排名未先完成前，不允许并列排名；
7.运动员的试跳时间是1分钟。从点到运动员名字或场上重物的终点，计时将按两个项目结束的时间开始。如果一个运动员试图连续举起，那就是2分钟。如果杠铃在这段时间内没有提到膝盖，则判定为失败。
抓举和挺举的区别
抓举和挺举都属于举重的一种，但两者有很大的区别。具体区别如下:
1.不同的行动
抓举时，运动员将杠铃放在与小腿前方平行的位置，双手与杠相碰撞，将杠铃从举重台上举起；挺举是将杠铃放在身体重心的水平线上，弯曲双腿，举起杠铃，杠铃穿过胸部后放在肩膀上，然后站好，然后双手握住杠，手臂弯曲，推动下巴与杠平齐，完成动作。
2、步骤不同
抓举是以连续的动作举起杠铃；挺举就是用两个分解动作举起杠铃。
2.不同的要求
抓举要求杠铃在两臂上完全伸直，位于头部；挺举要求将杠铃举至肩部，身体站立，然后举过头顶。
在举重比赛中，抓举或挺举中举起的更高重量是一个成绩，根据这个成绩决定名次。总成绩的排名由抓举和挺举之和决定。如果分数相等，比赛前将优先考虑较轻的一方。如果分数和重量相等，先举起重量的运动员排名之一。
挺举和抓举有什么区别？
1.抓举和挺举都是举重，抓举是将杠铃直接举至头顶的一次性动作；挺举是将杠铃举至肩部，站稳身体后以两个分解动作举过头顶；抓举和挺举都是三种尝试中最重的。
2.在抓举中，运动员将杠铃平行放在小腿前方，用双手的下颚以连续的动作将杠铃从举重台上提起。杠铃需要双臂伸直，位于头部。抓举是在一个连续的动作中举起杠铃，要求举的高度在头顶以上。
3.挺举和抓举不同。它用两个分解动作把杠铃举到头顶。首先将杠铃举至与身体重心平行的位置，然后屈腿下蹲，再第二次将杠铃举至肩部，然后站在举至头部的位置完成动作。
扩展数据
判断规则
举重是一项简单的运动。每位选手在抓举和挺举中有三次试举机会，每个项目的更好成绩计入总成绩。比如一个运动员抓举举起85公斤，挺举举起115公斤，他的总成绩是200公斤。如果选手抓举三次失败，可以继续参加挺举比赛，但不能参加最终排名。
如果两个运动员举起同样的重量，较轻的一个排名之一。如果两个人成绩一样，体重一样，那么那个体重的人就是之一。
百度百科-挺举
百度百科-罗布
抓举和挺举有什么区别？
1.不同的行动
抓举:运动员将杠铃平行放在两小腿前方，双手与杠铃碰撞，将杠铃从举重台上提起，直至双臂完全伸直于头顶。
挺举:运动员以连续的动作将杠铃从举重台举起。双腿平行伸直以保持静止。先屈腿下蹲，然后举起杠铃，直到双臂完全伸直，双腿收回，保持静止。
2、步骤不同
抓举是以连续的动作举起杠铃；挺举就是用两个分解动作举起杠铃。
在举重比赛中，抓举或挺举中举起的更高重量是一个成绩，根据这个成绩决定名次。总成绩的排名由抓举和挺举之和决定。如果分数相等，比赛前将优先考虑较轻的一方。如果分数和重量相等，先举起重量的运动员排名之一。
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