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进入秋季，又是一年柿子成熟的时候。柿子是常见的秋季水果，甜腻可口，营养丰富，营养价值很高，所以是很cha.cryonite.net多人喜欢吃的水果。不过柿子虽好，但是吃的时候有很多注意事项。如果不注意一些进食点，可能会诱发胃石症！
吃柿子有什么好处？可有效降压解酒
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等。维生素和糖分含量比普通水果高1-2倍左右，具有以下营养功效:
1.柿子中含有丰富的果胶，是一种水溶性膳食纤维，具有良好的通便作用，对纠正便秘、维持肠道菌群正常生长有很好的作用。
2.柿子是降血压的绝佳食物，适合高血压患者食用，堪称有益心脏健康的水果之王，可有效预防心血管硬化。
3.柿子可以促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害。适合喝多了或者喝久了的人。
柿子没吃对或会诱发胃石病
所谓胃石，是指因误食某些植物成分或吞食毛发及碳酸钙、钡、铋等某些矿物质而形成的异物，可不同程度地带来上腹部不适、食欲不振、口臭、恶心、呕吐或腹胀、腹痛。
广东省中医院脾胃病科副主任医师陈艳在接受记者采访时指出，食用未成熟的柿子是导致胃石症的主要原因之一。想健康吃柿子，避免胃石症，要做到以下四点:
1.不要吃未成熟的柿子，因为未成熟的水果含有较多的鞣酸，是成熟水果的25倍。单宁酸与蛋白质结合形成单宁酸蛋白，在胃中易沉淀，是“胃石坨”的主要成分成熟的水果缺点较少。
2.不要一次集中吃很多柿子和黑枣，零食要分散吃。
3.不要吃带皮的柿子。
4.不要同时吃酸的食物。胃石遇酸易形成，遇碱易松动。因此，口服少量小苏打有预防胃石的作用。
陈艳提醒，如果吃过生柿子，出现消化不良或幽门梗阻等症状，应尽快就医。
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