①提前泡好红茶：准备好金骏眉红茶倒入干净的茶壶中，倒入纯净水，茶叶与水的比例为1:80-100，然后摇晃一下让茶叶都浸泡于水中，盖好上盖常温静置4小时。
②4小时以后将苹果、橙子切片，放入另一个干净的壶中，倒入泡好的红茶，放入冰箱冷藏2小时以上就可以享用了。
③想要降温消暑可以在杯子里加几块冰块，喜欢甜味可以加一点蜂蜜或者榨果汁。
大枣一碗用小水泡两个小时，清洗削皮。
削皮大枣放电饭煲里加二倍的水，用做饭档煮，见到锅内的水基本挥发完，大枣软烂时关闭电源。
用压紫薯泥的压子损坏放凉。
将红枣泥装进干净的玻璃瓶里，添加和红枣泥一样份量的纯蜂蜜，搅拌均匀，放进电冰箱中冷冻就可以。
喝时加入适量纯蜂蜜大枣，用温开水调均匀食用就可以，也能用过滤装置将红枣皮等残渣滤净食用。沸水会毁坏纯蜂蜜中的营养元素，因此用温开水冲调纯蜂蜜。
适度加上调味料
能够在大夫具体指导下，小量的在一些滋补类汤剂中添加红枣或夏枯草缓减汤液苦味，可以提高滋补功效。
可是在有水藻、大戟、芫花的药方中不适合加夏枯草。
在放凉的药汤里加一勺纯蜂蜜还可以缓解苦味，可是拉肚子和尿毒症(怎样治疗糖尿病)病人不宜。
苦荞茶的其他吃法
苦荞茶黄芩：在苦荞茶里加泡适当黄芩，适用气虚者。
苦荞茶枸杞子：在苦荞茶里加泡枸杞，有利于肾虚者。
苦荞茶绿茶叶：在苦荞茶里加泡绿茶叶，有缓解疲劳之作用，也是上班族女士的时尚潮流健康饮品。
苦荞茶腊梅花：在苦荞茶里加泡桂花，有利于慢性咽炎、喉咙沙哑者。
苦荞茶野生灵芝：在苦荞茶里加泡野生灵芝，能更合理的增强免疫力。
苦荞茶紅花：在苦荞茶里加泡紅花，更有利于血液循环系统。
苦荞茶青柠檬：在苦荞茶里加青柠檬，更有助于治疗便秘。
荞子茶的其他吃法
荞子茶黄芩：在荞子茶里加泡适当黄芩，适用气虚者。
荞子茶枸杞子：在荞子茶里加泡枸杞，有利于肾虚者。
苦荞茶绿茶叶：在荞子茶里加泡绿茶叶，有缓解疲劳之作用，也是上班族女士的时尚潮流健康饮品。
荞子茶腊梅花：在荞子茶里加泡桂花，有利于慢性咽炎、喉咙沙哑者。
荞子茶野生灵芝：在荞子茶里加泡野生灵芝，能更合理的增强免疫力。
荞子茶玫瑰花：在荞子茶里加泡玫瑰花，更有利于血液循环系统。
荞子茶青柠檬：在荞子茶里加青柠檬，更有助于润肠通便。
苦荞茶怎么泡
取5克苦荞麦放进杯里，引入90度沸水，约1分鐘就可以食用，反复冲饮。茶粒能够服用。
器皿中放进苦荞麦，引入开水，置放3-4分鐘，晾凉子孙后代入杯子，放入电冰箱内制冷后就可以食用。
苦荞茶加牛乳或豆桨服用。
做米饭、煮粥时可放进少量苦荞，营养成分更优。
在苦荞茶里加泡适当黄芩，适用气虚者。
在苦荞茶里加泡枸杞，有利于肾虚者。
在苦荞茶里加泡绿茶叶，有缓解疲劳的作用。
在苦荞茶里加泡桂花，有利于慢性咽炎、喉咙沙哑者。
在苦荞茶里加泡野生灵芝，合理增强免疫力。
在苦荞茶里加泡紅花，有利于血液循环系统。