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适合孕妇喝的粥食谱(适合孕妇吃的食谱有哪些)

1、其能益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者

2、孕妇贫血食谱粥大全集 孕妇贫血可以喝些粥调理,那么孕妇贫血食谱粥大全集是什么呢? 猪肝粥

3、准备主料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克

4、配料:葱、姜、油、食盐各适量

5、将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食

6、猪肝粥可以补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等

7、 猪血粥

8、准备粳米,猪血,菠菜,生姜

9、做的时候猪血放进在沸水中煮一会儿,然后取出切小块,菠菜洗净放入沸水中焯2分钟,取出切成段

10、粳米加水煮粥,粥差不多好的时候把猪血、菠菜放入锅中一起煮,煮好后加入盐、葱、姜食用

11、孕妇贫血食谱餐 孕妇贫血可以通过食疗调节,那么孕妇贫血食谱餐有哪些呢? 芝麻首乌炖鸡,准备乌鸡、何首乌、黑芝麻、生姜

12、做的时候鸡整个切净,去头去脚,把首乌和芝麻用纱布袋装好,放进鸡腹部,然后放入砂锅里炖2个小时,就可以吃了


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