1、低热量的水果有：维生素C含量丰富，它含有水果之冠的膳食纤维和丰富的钾，当之无愧可以列入瘦身水果的风云榜
2、梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱胀感，短期用来减肥，的确有瘦身的效果
3、食梨减肥，不能一下子恢复正常饮食，要不肠胃会出现不适应的情况
4、柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程中的参与物质，能帮助热量的释放，柠檬与醋同样具有减肥功效
5、但是，柠檬的酸度很高，空腹食用太多会伤胃，一定要小心
6、一般饭后小喝一杯柠檬汁比较好
7、葡萄柚：葡萄柚维生素C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一只葡萄柚来代替某一餐，热量当然低
8、假使其他餐的热量也控制得当，一段时间下来一般会瘦下去，但空腹不宜多吃
9、苹果：能帮助消化，去除毒素
10、对于运动量不足以及营养过于丰富而逐渐胖起来的人来说，每月定期抽出2～3天，每天不吃其他食物，只吃三四个苹果，这样坚持半年，对恢复苗条的身材大有裨益，而且有助于消除便秘
11、扩展资料：吃水果减肥的误区：水果都能减肥：水果的热量大多来自糖分
12、一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果、牛油果其热量高，甚至超过了土豆