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最正宗的宫保鸡丁(正宗的宫保鸡丁)

1、宫保鸡丁选用鸡肉为主料,佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成

2、 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆

3、由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆

4、宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效

5、食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力

6、主料:鸡脯肉(225克)、花生米(50克)

7、辅料:葱(45克)、姜(10克)

8、调料:干辣椒(8克)、花椒(5克)、色拉油(60克)、食盐(2克)、料酒(2克)、味精(1克)、酱油(5克)、白糖(10克)、醋(7克)、水淀粉(22克)

9、制作步骤鸡腿去骨、去皮后洗净,用刀背拍松鸡肉,切成5厘米大小的丁,姜和蒜切片,葱白切成小圈

10、鸡肉丁加入少许黄酒,一点点盐,用手反复抓黏稠,再放入干淀粉抓匀

11、将糖、米醋、料酒、生抽、盐放入容器中调匀,放入葱姜蒜,加入适量水,做成料汁

12、锅烧热 ,倒入油,待油温7成热时,放入腌好的鸡丁,翻炒至鸡肉变白盛出


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