1、进入孕期营养需求的高峰期，宝宝大脑发育加快，神经系统逐渐完善，交替吃些核桃、松子、杏仁、花生等坚果类食品，补充脂肪酸，海鱼，鱼油也富含该元素
2、第八个月饮食重点宝宝开始攒膘了，这时候需要做的，就是保证碳水化合物的摄入量，保证热量的供给，增加大米，面粉这类主食，鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、奶，豆制品这类优质的高蛋白食物的食用量
3、此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒第九个月饮食重点这个月份注意充足的水溶性维生素，以硫胺素（维生素B1）最为重要
4、本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可以影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难
5、另外有意识的添加膳食纤维，以促进肠道蠕动，防止因胎儿增长，负担加重，引起便秘
6、第十个月饮食重点宝妈最紧张的一个月，除了安排好饮食，还要注意帮助调节情绪，做一些宝妈爱吃的东西．可适当补充硫胺素（维生素B（多吃点海鱼就行了)