1、哈密瓜中含有丰富的钾，可以增强血液循环，以维持正常心率和血压
2、所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助
3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长
4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动
5、对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品
6、孕妇吃哈密瓜的注意事项 虽然说孕妇吃哈密瓜能带来较多的益处，但其性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕妇如不正确食用，极易出现呕吐腹泻等症状
7、所以孕妇在吃哈密瓜时，要多注意以下几方面：不要大量食用哈密瓜性寒，一次性使用过多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右
8、尽量食中间部分哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分
9、血糖较高的孕妇慎食哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻
10、然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事
11、如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用
12、不要吃冷藏瓜许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃，这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物，所以哈密瓜不建议冷藏，可直接食用新鲜的