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清蒸鲽鱼的做法(清蒸草鱼的做法和步骤)

1、清蒸鲽鱼的做法一:材料:鲽鱼500g,料酒适量,盐适量,蒸鱼豉油适量,葱姜适量,小葱适量,彩椒适量步骤:鲽鱼先化开,然后去掉它细细的鱼鳞,取出内脏清洗干净

2、将鱼切两半(咱家鱼盘放不下只好分两次做了),鱼身上切上花刀,然后将姜丝放进花刀内

3、鱼身上抹盐,然后加些料酒腌制二十分钟

4、鱼盘内铺上葱丝姜丝

5、将腌好的鱼提起来控下汤汁摆入鱼盘内,鱼身上再撒点葱丝姜丝,放进开水锅内蒸八分钟

6、这时切一些小葱的葱丝和彩椒丝

7、鱼蒸好以后戴着手套将鱼盘内的汤倒掉并且拣去鱼身上的葱姜

8、在鱼身上淋上蒸鱼豉油

9、彩椒丝和小葱丝铺满鱼身

10、1烧热油在鱼身上浇一下就完成了美味的清蒸鲽鱼了

11、我们食用这款食物是可以很好的补充蛋白质、维生素以及钙、磷、钾等微量元素,所以营养价值是非常高的,而且脂肪的含量是非常少的,所以食用是会发胖,是可以很好的益智健脑

12、清蒸鲽鱼的做法二:原料:鲽鱼1小尾(带骨300克),姜切丝1/2块,葱1根,水2/3杯,酱油1/2大匙,味精1小匙,酒2大匙,盐少量做法:鲽鱼的深色面用热水充分浇淋,然后放在水中刮除鱼鳞


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