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1.中年女人吃什么补肾 1、阿胶 中年女人容易肾虚，从而导致月经不调，对于这种情况，不妨吃一些阿胶，可以改善肾虚的症状，起到调理月经的作用。
2.阿胶的吃法比较多，常见的有阿胶炖红枣、阿胶核桃糕等。
3.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。
4.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。
5.核桃这种坚果适合日常生活中食用,也可以当做一种办公室小零食,有助于增加大脑活力,补充人体精力,对补肾有良好的作用。
6.尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
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