大家好，今天来为大家关于什么食物含钙最多(什么食物含钙量多)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
2.含钙量高的食物有很多种，其中虾皮、海虾、花生米皮是含钙量最高的食物，豆制品、奶制品高钙量也是比较高的，比如瘦肉、牛奶、骨头汤、核桃、干贝、紫菜、豆腐、豆干等。
3.钙在体内的存的形式主要以骨骼、牙齿的形式存在。
4.1.芝麻。
5.芝麻富含丰富的氨基酸和蛋白质含钙量非常高，经常服用可以使骨骼更加强劲，还可以润肠通便。
6.2.虾皮。
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