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1.更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。
2.每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。
3.毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。
4.更年期吃什么好 【枸杞子】性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。
5.凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
6.燕麦、糙米、胚芽米。
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