大家好，今天来为大家关于养心吃什么好(养心要吃什么)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.1、葡萄，葡萄甘甜可口，吃葡萄不仅可以补血养颜，而且可以养心安神。
2.葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。
3.《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。
4.常用的养心的食物包括小麦、百合、莲子、山药等。
5.一般而言心气虚常表现为气短、心慌、心悸，可以用浮小麦或者小麦煮粥食用调理，而如果伴有口干，心悸失眠，可以用百合莲子山药桂圆粥之类的食物调理。
6.养心吃什么食物 1、红枣 现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
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