大家好，今天来为大家关于什么东西补血(什么东西补血补铁)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.食物当中具有补铁补血的有很多，比如蛋黄，瘦肉，动物肝脏，大枣，木耳，蔬菜等，但是由于个人体质不同，吸收能力也是不同的，需要选择后食用。
2.补铁补血通常可以适当吃一些含铁丰富的食物以及含维生素C多的食物，比如牛肉、番茄等，药物可以服用各种铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。
3.1、贫血多补铁 补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。
4.补铁补血的八大食物 1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的.首选食品。
5.每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。
6.肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
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