1、牛奶，苏打饼干
2、吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶
3、牛奶不要空腹喝
4、牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的
5、超市购买的牛奶可以直接冷饮，加热也十分方便
早餐怎么吃最营养健康又减肥(一周早餐不重样）
来源：互联网
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