凉拌木耳百合的做法最简单(凉拌木耳的做法最简单）

1、凉拌百合黑木耳

2、黑木耳是集养颜美容、减肥清道、防结石、预防心脑血管疾病的好食材

3、而百合更是润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌的好东西

4、所以这道菜对人的身体是很好的

5、凉拌百合黑木耳的做法步骤：泡发好的黑木耳洗净待用

6、锅中将水烧开，把黑木耳焯熟

7、新鲜百合剥开，清洗，沥干

8、锅中下一点橄榄油，将百合炒至由白色变微微透明，盛起待用

9、把焯好的黑木耳、百合放碗里，放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒，浇上香醋和一点点白糖，蘸酱油，吃的时候一起搅拌均匀就可以了