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马蓉和王宝强当年的离婚事件，轰动了全国。即使是离婚已经2年了，马蓉还是不断的曝光王宝强的信息。说到底这到底是有多放不下前任。
“前任”不仅仅是一个人，更是一种情结。
《奇葩说》里提到：“如果有个按钮可以让前任的生活鸡飞狗跳，你按不按？”
那你按不按呢？有人觉得可以按，因为自己就是放不下，知道他过得不好，心里会有一种平衡，也有人坚决反对，认为分手了就不要再去打扰。
当然，生活不会给我们一个可以控制前任生活的按钮，而我们很多时候也不像自己想的那么理智。每当提起前任，很多人会滔滔不绝地讲述过去的好，然后细数那时候的年轻气盛以及种种遗憾。甚至有人会说“要是当时不怎么样就好了。”
就这样，“前任”成了每个人心底的一份情结，有遗憾、有余爱，更有回不去的青葱岁月。
那么，面对夹杂着各种情绪的“前任”，我们应该怎么做呢？
一定是把现在的生活过好，如果说它有攻略，那一定是对过去的人和事接纳、尊重，然后轻轻放下。
接纳相爱是自愿的选择
分手后可以做势不两立的敌人吗？
有些人会抓着“前任”不放，其实很多时候并不是因为爱，而是因为遗憾，更重要的是不能接纳遗憾背后，自己的那份不完美。所以，看起来是抓着对方不放手，其实是不愿意放过自己。
有这样一个新闻，一个女人和丈夫离婚14年，在前夫再婚的婚礼上，她送上花圈、骨灰盒来“祝贺”。
结果，前夫和这个女人出现了争执，两人又大打出手，女人被前夫打伤住进了医院，前夫因为打人进了拘留所。本来是翻篇的故事为什么又要如此闹腾一番呢？是因为这个女人还爱着前夫吗？多半不是。
结婚后两个人还选择分手，一般是真的出现了他们所不能化解的矛盾。而一个人如果分手14年还处心积虑地见不得对方好，那就是内心深处对自己的不接纳。
她不接纳前夫比她早一步再次走进婚姻，她也不接纳自己有过一段“所谓失败”的婚姻。当一个不能接纳自己时，就会把生活的控制权交由外界，外面稍有风吹草动，她的内心就会翻江倒海，自然地，这个女人把不接纳的痛苦转到了前夫身上。
而事实是，一个不接纳自己的人，也不会接纳外界的一切，因为她并不知道自己要什么。
所以，一段感情结束时，一定要首先学会自我接纳，而接纳是无条件的。我们要用“相爱是彼此自愿的选择”、“曾经相爱是真实的，不能相爱也是摆在眼前的现实”来阻止自己去怪罪别人。
其实，感情结束不是一种失败，而是一次重生，感情结束也不是谁的错，而是两个彼此更好的选择。如果一味排斥和敌对，就是给自己内心深处种下了一个“恶魔”，允许它随时来打扰我们新的生活。
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尊重曾经相爱，尊重当前生活
分手后可以继续做最懂彼此的朋友吗？
任何一份爱都是宝贵的，即便没有走到终点，那也是我们成长路上的一份“学习”。我们要做的就是尊重它的发生、发展，然后尊重眼前的人。
其实，我不认为这是对曾经相爱的尊重，首先，如果曾经的恋人经常回忆过去的相爱，每当现在生活不那么如意时，就会想要躲进曾经相爱的“记忆”里。其次，现任代表着我们的未来，只有彼此尊重对方的感受，才能开启更好的生活，而且如果一个人真爱一个人，最容不下的那粒沙就是前任。
所以，即便两人决定做朋友，也一定是以朋友之名却互不打扰，不参与和接触对方的生活。因为人总有占有的欲望，会对曾经属于过自己的东西斤斤计较，哪怕自己早就不再需要。
所谓尊重，就是不以敌人之名去否定对方，因为那曾是自己的选择。不以友情之名在曾经的爱情上画蛇添足，因为那是为难现任和自己。
只有当我们尊重了每个人，尊重了一段感情由好变坏都是合理的，我们才能理性地放下，展开新的生活。
放下假想的故事，获得成长的力量
一段崭新的感情不是从认识现任开始的，而是从放下过去开始的。
《前任攻略》里说：“前任是每一个走过的人在你心里留下的痕迹。”前任能带给我们最大的财富便是成长，而这一切都需要最重要的一步，那就是放下。”
朋友小朱和前男友谈了8年，最后还是以分手结束，而前任的老婆也是他们的同学。
小朱也曾经故意远离前男友和他的老婆，因为她不能接受前男友和自己的朋友走在一起。即便她后来有了新的男友，前男友参加的聚会她会借故不去。
可是最难受的是她，越是逃避，越是憎恨前任。直到她把纠结告诉了现任，现任男友告诉她：“逃就像转圈，永远出不去。”后来，现任会和她一起参加同学间的聚会，碰到前任，也只是寒暄而已。
这就是放下，不纠缠、不回忆、不敌对，只有一颗面向当前生活的心。
曾经有一份调查显示，情侣间分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，而那97%再分手的理由，其实都跟第一次一样。
这是因为，回忆时，我们会觉得要是不做哪一件事就好了，其实那只是个导火线，最大的问题是两个人当时的心智及行为模式造成的分歧，即便重来，我们也往往会做出同样的决定。
关于放下过去，可以这样做：
1. 罗列对方的好。如果一直惦记对方的好，那就列出来，然后反问自己我身上是不是也有类似的好，或者因为我怎样的性格吸引了他那样对我。总之，在这一步，是要借由这段爱情，发现自己身上的闪光点。只要看到自己的好，我们就能够说服自己相信，未来自己也可以过得更好。
2. 心理上仪式化告别。把想对对方说的话写出来，也写出两个人分手的原因，然后告诉自己：“我们都尽了什么样的努力，但是我们还是解决不了这个问题。”可以把信烧掉，或是寄托到一个物体上，扔向海里，或是某一个更广阔的地方。
3. 完美感情想象。要尽可能具体的描绘出自己期待的感情，然后分析自己需要做出哪些改变，然后一步步朝着理想状态努力。
一个人抓着过去的东西不放，很多时候是假想了一个美好的故事。而一旦我们将过去的经历转化为现在可以利用的资源，就能够试着放下。当现在生活反馈给我们那份新的更好的满足感时，就能和过去彻底告别。
不纠结过去成全的不是前任，是自己
知乎女神菠菜姐关于分手后做朋友，是这样说的：“友情并不比爱情廉价，人的精力是有限的，人生在世，一定要学会大路朝天，我们各走一边。”
说的有些直白，但变了味的爱情也终究拥有爱情的属性，放在友情里总会有些不伦不类。
越是心有余爱，越应该保持距离，毕竟爱情是有保鲜期的，过了就是过了，混合现在的生活，难免会坏了眼前的“美餐”。
其实，真来一次，就真的不会再错过吗？真的未必，只是我们习惯给那些没有实现的东西假设罢了。
过往的经历，最有价值的地方莫过于提醒，遗憾也好，痛苦也罢，都是提醒我们如何更好的面向未来，而不去走同样的路。
所以，曾经相爱的人，最好不要做敌人，也不要做朋友。接纳对方来过，尊重彼此爱过，然后放下一切，去开始新的生活，看似对别人的成全，其实是成全自己。
2、分手了还可以做朋友：哪些人分手后还可以做朋友
哪些人分手后还可以做朋友
第一类，因为一些无伤大雅的客观原因分手的人。
这类人在恋爱的时候，通常是欢欣愉快的。但是因为一些客观原因，不得不分开。
比如父母阻拦，异地相隔。
或许有人会说因为父母阻拦就分开，那一定是因为不够爱。
可是，人有时候，宁愿委屈牺牲自己，也不愿看到自己最亲的人受伤。如果父母逼迫严重。可能大多数人都会因此放弃那个想在一起的人。
但是那段感情对于彼此来说，都是不愿割舍的，双方都是自己欣赏的人。故而会不甘心就此放弃。
于是以朋友的身份继续相处。
这样的分手只是恋爱关系的终止，不是两个人之间人际关系的中止。
第二类，双方都有分手的意愿，都对这段感情不满意。
一般来说，和平分手的人。在分手后继续做朋友的几率会更高。
因为这样的爱情关系中，男女双方都属于比较理智的类型。
当发现这段感情对彼此是消耗不是成长时。双方都会以自己的理性判断及时止损。
两个人都对这段感情觉得不满意，这时的分手对双方来说并不算是坏事，反而更像是一种解脱，放各自回归和追求自己想要的生活。
在这样的感情中，双方都很清楚自己想要的是什么样的爱情，想过的是什么样的生活。
于是他们拥有特有的理智，不会因分手就迁怒对方，老死不相往来。
第三类，在恋爱之前本已就是朋友。
有很多情侣都是从朋友发展到恋人关系的。
这样的情侣，他们往往对彼此的了解非常深厚，感情也是非比寻常的。
为了感情更进一步，为了让自己不留遗憾，慢慢得把自己和对方的关系发展成了恋人。
但是在成为恋人之后，相处以后，才发现彼此还是做朋友最舒服。于是选择分手。
在分手后，彼此之间或许会有一段尴尬期，不知道以什么身份相处。
但是很少有人会真的因此决裂，老死不相往来。因为从一开始的朋友关系，到现在恋人关系，再到恋人关系破灭。
其实不过是双方在寻求能让自己最舒服最合适的关系。
最后恋人关系破灭不过是证明彼此不适合做恋人。但是还可以做朋友。
所以，尴尬一段时间后，大多数又会回归到朋友的关系轨道。
哪些人分手后还可以做朋友
一、根本没爱过
现代人的爱情和以前不一样，以前的人要么不爱，要么海枯石烂，至死不渝。可如今的爱情，却也可能没有那么的纯粹，许多人之所以谈恋爱，不是因为爱对方，而是因为别人谈，所以自己也要谈。
他们只是单纯的`为了恋爱而恋爱，只是尝试着去体验那种爱情的滋味，但由于互相之间根本就不存在任何感情，所以两人所能感受到的，都只是一些变了味的爱情。
与其说他们是爱人，倒不如说就是比较亲密的普通朋友，这样的情侣，在一起的时候平平淡淡，根本就没经历过那种刻骨铭心的感觉，双方从来都没有真正的认真过，更多的是一种玩闹的心理。
所以哪怕分手了，也不是因为不爱了，或者互相伤害了，而是因为没有乐趣了，没有意思了，索然无味了，才分的手。
这样的情侣，哪怕分手后还能继续做朋友，其实一点也不稀奇，没有爱过，没有互相伤害过的人，自然也不存在着那种爱恨交织的尴尬和排斥，分手后继续做朋友，是很顺其自然的事情。
二、感情至深
感情中有一段至高的真理，那就是：“爱一个人不一定要拥有”，先不谈论对错与否，可却被许多恋人当做至理名言一般存在着。
有的恋人，深深的爱着对方，可却因为某种迫不得已的原因而分开，或许是家人阻拦；或许是不忍再互相伤害而放手，但无论是怎么样的原因，有一点始终改变不了，那就是两人的感情已经到了很深的地步，这种感情甚至已经超越了男女之间的感情，变成了类似亲情一般的存在。
人最难以割舍的就是这种爱情与亲情交织的感情，在一起的时候是爱人，哪怕分开了，也如同半个亲人一般，不愿意去伤害，更难以去割舍。
感情至深的恋人分手之后，很可能会继续以朋友的方式相处着，就算不抱有别的念想，但总能继续以另一种角色，来互相关心和鼓励。
这或许也是爱的一种形式，只是没有经历过的人，永远也体会不出来那种难以言喻的感情。
没人知道这样的方式是互相关爱，还是互相伤害，因为一直互相关爱，却又不能在一起，无疑是一种残忍的状态。
三、旧情未了，藕断丝连
人是一种奇怪的生物，有的时候总是口是心非，言行不一，有些人，明明还爱着，却又害怕再重蹈覆辙；明明想放弃，但却又舍不得分离。
更有一些，分手之后做朋友，只是不想让自己断了念想，可能连他们自己都不确定，会不会有一天，两人会再次旧情复燃。
无论那天什么时候到来，但既然选择了做朋友，选择了还保持联系，那么就一定是旧情未了，一定是藕断丝连着。
听起来或许很矛盾，但感情本来就是不能用常理来理解的东西，你真的很难相信，会有一些人，明明分了手，可还常常盼着复合，但同时双方都不愿意主动迈出那一步，所以就一直僵持着，用一种叫做朋友的关系，维持着这段“畸形”的感情。
或许两人心中又期待，同时又害怕，期待是以为舍不得；害怕是因为怕重蹈覆辙，两人都在等一个机会，一个能让他们心甘情愿复合，或者心甘情愿放弃的机会。
哪些人分手后还可以做朋友
第一类，因为一些无伤大雅的客观原因分手的人。
这类人在恋爱的时候，通常是欢欣愉快的。但是因为一些客观原因，不得不分开。
比如父母阻拦，异地相隔。
或许有人会说因为父母阻拦就分开，那一定是因为不够爱。
可是，人有时候，宁愿委屈牺牲自己，也不愿看到自己最亲的人受伤。如果父母逼迫严重。可能大多数人都会因此放弃那个想在一起的人。
但是那段感情对于彼此来说，都是不愿割舍的，双方都是自己欣赏的人。故而会不甘心就此放弃。
于是以朋友的身份继续相处。
这样的分手只是恋爱关系的终止，不是两个人之间人际关系的中止。
第二类，双方都有分手的意愿，都对这段感情不满意。
一般来说，和平分手的人。在分手后继续做朋友的几率会更高。
因为这样的爱情关系中，男女双方都属于比较理智的类型。
当发现这段感情对彼此是消耗不是成长时。双方都会以自己的理性判断及时止损。
两个人都对这段感情觉得不满意，这时的分手对双方来说并不算是坏事，反而更像是一种解脱，放各自回归和追求自己想要的生活。
在这样的感情中，双方都很清楚自己想要的是什么样的爱情，想过的是什么样的生活。
于是他们拥有特有的理智，不会因分手就迁怒对方，老死不相往来。
第三类，在恋爱之前本已就是朋友。
有很多情侣都是从朋友发展到恋人关系的。
这样的情侣，他们往往对彼此的了解非常深厚，感情也是非比寻常的。
为了感情更进一步，为了让自己不留遗憾，慢慢得把自己和对方的关系发展成了恋人。
但是在成为恋人之后，相处以后，才发现彼此还是做朋友最舒服。于是选择分手。
在分手后，彼此之间或许会有一段尴尬期，不知道以什么身份相处。
但是很少有人会真的因此决裂，老死不相往来。因为从一开始的朋友关系，到现在恋人关系，再到恋人关系破灭。
其实不过是双方在寻求能让自己最舒服最合适的关系。
最后恋人关系破灭不过是证明彼此不适合做恋人。但是还可以做朋友。
所以，尴尬一段时间后，大多数又会回归到朋友的关系轨道。
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