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内容导航：1、老公背叛婚姻，女人如何走出痛苦，保持冷静，稳准狠地处理？2、丈夫出轨后妻子最正确的处理方法：丈夫出轨妻子怎么处理才正确1、老公背叛婚姻，女人如何走出痛苦，保持冷静，稳准狠地处理？
我最近接到很多遭遇老公越轨的女性，她们说老师我知道自己该怎么做理性的选择，但是我做不到。我一闭上眼睛就是老公越轨的事，心情爆炸，就什么事也做不了。
这是因为，被伴侣背叛，遭遇创伤的人，会有一种撕裂感。
情感上，感到被伴侣欺骗，会开始怀疑这段感情的真实性——两个人在婚姻里，是你改变我，我改变你的状态，你的自我认知中包含与他共同经历的一部分，当这部分受到冲击，也会影响你对自我的评价。
理智上，你会对放不下他这件事产生羞耻感。他伤害了你，你却还是爱着他，如果你原谅了他，也会开始痛恨这个留恋感情的自己，因此出现认知失调——内心理智的声音，和当前做出的行为产生冲突，让你的情绪受到影响。
如果你原谅了他，就会受到自己理智的折磨。
一方面还是舍不得他给你的情绪价值，也觉得一次的过错可以给他机会，又或者因为孩子，因为生活条件，不想轻易离婚；
可另一方面又觉得委屈不公，明明是他犯了错，最后付出的却还是自己，在婚姻生活中也不会对他有好脸色，无论他说什么做什么，你都不想理他，只想一次次提起这件事，指责，攻击他，让他不停地补偿你。
这就是越轨给妻子带来的撕裂感，我知道该怎么做，但是我做不到。遇到这种情况，该怎么处理？
其实大家要明白，你最终选择的，其实是一个不后悔的机会。为了家庭，为了孩子，也为了你自己，你努力了。对于这样的姐妹，如果你希望能过得更好，我给两点建议：
1 你可以不离婚，但是你要有离婚力-离婚的能力。这次选择原谅，是因为你经济不独立，还是不希望家庭破裂，或者是你心比较软离不开对方。看清自己的短板，缺什么补什么。承认自己有短板一点也不丢人，相反，看清真相你才更知道自己该怎么做；
2 从原谅的那一天开始，就把注意力都放在自己身上。我有很多学生，选择原谅之后精力都放在老公身上。他去哪里了，跟谁打电话了，一点风吹草动都战战兢兢，担心他是不是又背叛。你想过这么做，你老公会有什么感受吗？他会有两种感受1 你太在乎他，他觉得你好欺负；2 你约束他，他觉得你很烦。
最重要的是，你整天紧张他，会让你失去自我。不要这样，你要为自己谋划了。
在婚姻中，很现实的一条原则就是：谁痛苦，谁改变，而不是谁犯错，谁改变。
当你觉得痛苦，郁郁不欢，对未来失去希望时，他并没有付出代价，所以他并不会产生改变的冲动。
所以，如果你选择原谅伴侣，在生活中就不能总是小心翼翼，不要因为害怕他再次越轨破坏你们的婚姻，就不敢用强硬的态度去和他沟通。
你需要让他感受到越轨带来的痛，让他明白为什么这件事会这样伤害你，他应该做什么样的行为，才能有效安抚你的心，这样你的情绪才会被看见，他也才会在后续的相处中把握分寸感。
很多人都把越轨这件事，简单理解成了是婚姻破裂的原因。觉得是他人品不够好，所以一直攻击，批评他，把所有过错都推到他身上，不想去面对两个人感情里真实存在的错位问题。但你又不想离开他，这时如果不去修复你们的感情问题，最后反而惩罚了自己。
或者，你会觉得是因为自己做得不够好，因此开始怀疑自我价值，不知道自己应该怎样去爱，怎样和他相处才是对的，于是你们的互动模式变得越来越别扭，最终又会导致感情的破裂。
如果你们的婚姻经常争吵，学习如何沟通；
如果他越轨是因为你管得太松了，学会正面管教，让他不敢再犯；
当你对你的婚姻，对你自己充满掌控感。你就拥有了离婚力，你们家的关系就从你紧张你的老公，变成了他要紧张你。很多人处理不好越轨，就是因为还是在围着对方转。当你有了离开对方的底气，对方反而不敢，也不想离开你。这才是处理越轨最好的心态，让自己蜕变成更好的自己，比唤回老公更有意义。
2、丈夫出轨后妻子最正确的处理方法：丈夫出轨妻子怎么处理才正确
丈夫出轨妻子怎么处理才正确
第一，冷静不要大吵
如果说你只是听说老公出轨了并没有亲眼看到，那么先看看是否是真的。如果说你确定是真的出轨了，那么冷静下来不要学别人大吵大闹的。你的女人哭闹三部曲是没有用的，只会让他更加远离你的决心，因此要冷静下来好好的想想。只有冷静后才能做出最正确的解决方法。
第二，思考你们的未来
老公出轨已经出现了，不管你怎么闹也是无法改变的。那么现在要做的就是继续婚姻还是放手，这是你现在要思考的问题。最好是遵循自己的内心，想要继续婚姻就要好好的谈谈，好好的想想。如果说你还爱着他，而他也悔改了，那就好好的过日子。
第三，放手就要果断
其实女人在看到老公出轨之后就会感觉失去了全世界，如果说你们已经心不在了，想要离婚。那么长痛不如短痛，建议果断一些。因为努力去挽回也换不会老公的决心，你在苦苦的纠缠也是没用的。过多的.容忍只会让他更加的嚣张，因此果断的离开吧。
丈夫出轨妻子怎么处理才正确
一、控制好情绪，弄懂老公出轨的原因
经过调查发现，大部分有过出轨经历的男人其实都不愿理离婚。他们都知道没有人可以取代自己的老婆，他们都知道外遇只是生活的一种调剂，只是用来玩乐的，老婆才是用来过日子的，就算有冲突，放弃的也不会是自己的家庭。
在职场中，男人免不了要应酬，要逢场作戏，可是在出轨以后他也很内疚，看着别人出轨好像很开心，可是真的到了自己这，却一点也不美好，因此也有很多男人在出轨后追悔莫及。
二、冷处理，给他时间和机会
这个时候，有大部分的妻子知道丈夫出轨后就大吵大闹，本来就可以小事化无的瞬间事情升级了，到最后没有办法去化解，这部分的男人其实对家庭还是有很强的责任感的，他们并非无药可救。
你的态度不是在他回来后立即原谅他，请尽量给他一些时间和空间让他意识到他做错了什么。因为爱可以包罗万象，每个人都需要给予机会，也许他已经体验过他可能会更清楚地看到的东西，所以他回来了。
三、提升自己，重建二次吸引
妻子应该时刻打扮自己，她越沮丧，她就越能装饰自己。一个不受约束蓬头垢面的妻子，怎样能够留住一个男的心呢？妻子美丽的男人将用他独特的眼睛来欣赏，肯定，鼓励和关注你。
这种外表的美丽和内在的自信是一样的，它们可以互相转换。但是，他妻子的大部分自信应该来自美丽，而在打扮过程中，最好也是最有效的自信心重塑过程。
丈夫出轨妻子怎么处理才正确
第一，冷静不要大吵
如果说你只是听说老公出轨了并没有亲眼看到，那么先看看是否是真的。如果说你确定是真的出轨了，那么冷静下来不要学别人大吵大闹的。你的女人哭闹三部曲是没有用的，只会让他更加远离你的决心，因此要冷静下来好好的想想。只有冷静后才能做出最正确的解决方法。
第二，思考你们的未来
老公出轨已经出现了，不管你怎么闹也是无法改变的。那么现在要做的就是继续婚姻还是放手，这是你现在要思考的问题。最好是遵循自己的内心，想要继续婚姻就要好好的谈谈，好好的想想。如果说你还爱着他，而他也悔改了，那就好好的过日子。
第三，放手就要果断
其实女人在看到老公出轨之后就会感觉失去了全世界，如果说你们已经心不在了，想要离婚。那么长痛不如短痛，建议果断一些。因为努力去挽回也换不会老公的决心，你在苦苦的纠缠也是没用的。过多的.容忍只会让他更加的嚣张，因此果断的离开吧。
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