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内容导航：1、心塞！失眠接踵而来……2、心塞心堵难受怎么办1、心塞！失眠接踵而来……
此刻思绪狂风乱舞
过去的 现在的 将来的
糊做一团
本想坐下来
心平气和的解决问题
怎奈各执己见
谈判几度中断
争吵在不断升级
伤心与失望在不断累积
开始怀疑自己 怀疑人生
不愿相信
这就是我选择的
隔山隔海
义无反顾奔赴的爱情……
十几年的婚姻
他为了要给侄子买房
我表示反对
便恶语相向
一个字“滚” 俩字儿“离婚”
斩钉截铁
太熟悉的地方没有风景
太熟悉的人没有优点
初心开始的地方
荒草丛生
淹没所有
虚伪遮住了真诚
难以辨认
想忘记却格外清晰
想原谅却堵心堵肺
在心塞又失眠的夜晚
我独坐窗前等待黎明的光芒……
2、心塞心堵难受怎么办
心塞心堵难受怎么办
这种情况需要根据发病的年龄阶段判断，是什么疾病引起：
第一，中老年人。如果是中老年人出现这种症状，往往是心绞痛现象引起，当心绞痛症状发作的时候，部分患者常常会有胸闷或者胸痛的症状，这种疼痛往往呈堵塞感表现，并且症状常常在活动后以及情绪激动之后出现，需要去医院心血管内科正规的检查心电图以及动态心电图，必要的时候，舌下含服硝酸甘油片，缓解症状。
第二，青少年，要注意心律失常或者颈椎病现象引起，当心律失常发作的时候，常常会有心慌以及头晕的症状，症状呈突发突止的特点，症状发作的时候，心电图检查可以明确诊断，而颈椎病引起的，往往和长期低头玩手机以及使用电脑有关系，症状和转颈改变有关系。
心塞、心堵难受，首先要明确是哪种类型的心脏疾病。最常见的心脏疾病是冠心病、心绞痛，患者可能在活动或情绪激动后出现心塞、心堵的症状，部分患者伴有胸痛、后背痛、肩胛部疼痛的.感觉，症状一般持续时间在3-5分钟，往往不超过20分钟。如果发作性的症状比较明显，需要到医院行冠脉CT等辅助检查，明确诊断后可以采用药物治疗的方式进行治疗，如果冠心病患者心脏血管堵塞比较严重，可以植入支架。
另外有心律失常疾病，比如心动过速也会引起心塞、心堵的症状，同时伴有心悸，建议完善动态心电图检查，明确心律失常的类型以及发作频度，针对性服用抗心律失常的药物。另外一部分患者可能是因为心功能不全、心衰，也会导致类似症状，需要明确诊断后加用强心利尿扩张血管的药物改善心功能状态。
心塞心堵难受怎么办
找人倾诉，我们遇到事情的时候，可以找一找身边的朋友倾诉，向他们讲述一下自己的经历，这样我们的心里就会好受很多，但前提是值得信赖的朋友。
不要总是想着让自己心烦的事情，如果有一件事让我们感到心烦，而这件事情又是我们所不能改变的，或者已经发生的，那么我们就可以不要总是想着这件事情。
做些其它的事情转移注意力，例如做一些自己喜欢的事情，或者是那种稍微费点脑力的事情，这样可以使我们的注意力得到转移。
和他人进行对比寻找优越感，俗话说，比上不足，比下有余，很多时候，我们之所以会感到心里堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人比，这样就只会感觉到人生的灰暗。
控制自己的情绪，控制好自己的情绪也是非常重要的，一时冲动只会让我们暂时忘却烦恼，随之而来的却是各种各样的问题。
散散步，散步的时候会不自觉的去关注身边的人和事，会使我们的心情在不知不觉中变好，所以心情不好的时候记得去散散步哟。
心塞心堵难受怎么办
心里堵的难受应该使用以下方法积极转移注意力，宣泄负面情绪：
1、一定要学会表达，学会积极的倾诉，将自己负面的情绪、压抑的欲望和自己的好朋友聊一聊，让自己的父母理解自己，寻求家人、朋友的鼓励和支持。只有将自己负面的情绪及时转移、宣泄出去，才能够让自己积极起来。所以及时寻求家人和朋友的理解和帮助非常关键，这也是获得安全感与支持感最大的来源之一。
2、也一定要增加兴趣，让自己的生活更加丰富。比如当自己心里特别堵时不要过分关注，而是去做自己感兴趣并且能让自己开心起来的事情，比如看电影、看搞笑的视频、和好朋友聚会、吃美食、买自己喜欢的东西、打扮自己等等，这些活动都能够让自己开心快乐。
3、也应该规律生活，适当运动，比如打羽毛球、游泳、跑步等等，这些运动都能够让自己变得富有活力，有效消除负面情绪，减少心里堵的问题。以上方法都可以。
4、如果负面情绪得不到排解，挤压到心里，就会有心堵得慌，心塞的感觉。其实这不是一种感觉，这是真的发生，这种心堵得慌，指的是心脉堵塞。如果心脉不通，养份供应不足，大脑就会缺氧而损伤，人体的自我保护机制很完善，为了不让大脑因为睡着而损伤，保护机制就只能让你睡不着，表现形式为：失眠。
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