关于【快速哄娃入睡的7个小绝招】，改掉抱睡的最佳方法，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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用襁褓包裹
用襁褓包裹新生儿对帮助他入睡非常有用，因为他已经习惯了子宫里舒适紧绷的环境，在那里他的胳膊和腿的活动受到限制。新生儿有一种坠落反射，称为莫罗反射，当感觉自己要坠落时，婴儿会本能地举起手臂来保护自己。这种反射在4~6个月大时会慢慢消失。婴儿睡觉时，正常发生的抽搐动作会触发这种反射，其挥舞的手臂会把自己吓醒。这会让婴儿很难入睡，无法再保持睡眠状态，而限制手臂的活动可以帮助他解决这个问题。襁褓重现了子宫舒适的紧绷感，避免了莫罗反射唤醒婴儿，包括我自己在内的许多母亲都可以证明襁褓的作用。
这种方法的有效性不只是传闻，在美国圣路易斯华盛顿大学的睡眠实验室进行的测试已经证明了这一点。研究人员采取各种措施，包括用多导睡眠图监测脑电活动以记录睡眠情况，用肌电图监测肌肉活动情况，用特种襁褓监测婴儿运动情况。可以证实的是，与不用襁褓包裹的婴儿相比，用襁褓包裹可以将睡眠中的惊跳和被惊醒现象减少90%。
虽然襁褓似乎是促进婴儿睡眠的完美选择，但记住：只能在晚上使用襁褓，否则婴儿在白天睡得太多会干扰夜间睡眠。白天可以用其他方法来帮助婴儿入睡（比如摇床、推着婴儿车散步、呼吸新鲜空气），而把这个终极睡眠工具留到晚上真正需要的时候使用。襁褓可以一直用到婴儿学会翻身，通常是在5~6个月大左右，但也可以更早。因为那时用襁褓就不安全了，婴儿会用肚子翻身，但还不会用胳膊调整姿势。他可能会面朝下趴着，造成呼吸困难。一旦你看到婴儿不管朝哪个方向翻过一次身，就不要再用襁褓了。
但突然某个晚上开始不能使用这个实用的睡眠工具了，还真让人有些提心吊胆。这里介绍一种睡袋来代替襁褓。睡袋是一条可穿戴的毯子，婴儿在里面可以自由活动手臂。幸运的是，如果其他所有夜模式因素都保持不变，从襁褓转换到睡袋后，婴儿的睡眠不会受到影响。这就是本书的优势：你可以利用光、时间表和日常安排等多种手段把婴儿带入强节律。襁褓只是其中的一小部分。如果睡眠时间规律，婴儿晚上必然有倦意，即使不用襁褓包裹，不再束缚手臂，婴儿照样也能安然入睡。
眼神交流
哄婴儿入睡时要避免眼神接触。被注视会使人觉醒，改变大脑模式，这是心理学研究中长期存在的一个观念。与妈妈对视让宝宝兴奋不已，从而变得更加清醒，这与他睡觉时的需求正好相反。所以，一定要刻意把目光聚焦在他的下巴或腹部，这样他才更容易安静下来。
为夜间睡眠创造一个指定的空间
如果可以的话，让婴儿在不同于夜间睡眠的地方小睡不失为一个好主意。晚上，让他一直在同一个地方的婴儿床上睡觉。小睡则可以换一张床，或睡在摇篮车里，或睡在婴儿秋千床上，也可以睡在婴儿车里推出去散步，这些都是很好的选择。
案例：
我最得意的故事之一是给新手爸爸麦克斯提供帮助。他总是向我抱怨宝宝的小睡。麦克斯说，他的孩子奥林匹娅下午很难入睡，除非把她背在身上，上下颠着才行。当时是夏天，天气很好，所以我建议他每天在同一时间带奥林匹娅一起外出散步，帮助她入睡，也帮助他自己走出家门，因为这一常规散步可以带给他与待在室内不一样的必要改变。一周后，麦克斯说，奥林匹娅在婴儿车里睡得很香，他和妻子也非常享受下午在附近散步休息的时间。这是一种双赢。
白噪音
许多父母坚信白噪音能帮助婴儿睡眠。1990年，伦敦的科学家报告说，白噪音能让80%的2~7天大的新生儿在5分钟内睡着，而在没有白噪音的对照组中，只有20%的新生儿在5分钟内睡着。白噪音淹没了周围任何可能干扰婴儿睡眠的声音，同时白噪音本身也有一种舒缓作用，它被认为模仿了婴儿在子宫里接触到的声音。
虽然白噪音是一种很好的助眠工具，但要尽量少用，因为用多了效果会逐渐消失。晚上喂奶时可以将它关掉，如果把婴儿放回去睡觉时他又开始哭闹，就可以再次打开。白天小睡时不要用白噪音，只在晚上使用，它会成为一个信号，告诉婴儿现在是晚上，是睡觉时间。白天可以用其他声音帮助婴儿入睡。许多婴儿秋千床都有音乐功能，比如摇篮曲或大自然的声音，用这些声音来安抚婴儿被很多父母证实是有效的。还有多种白噪音机和智能手机应用程序可供我们选择。
安抚奶嘴
孩子哭的时候，父母愿意做任何事，只要能让他不哭。我一直都不主张用安抚奶嘴，但实在没办法的时候，也会尝试把奶嘴给莉娅和诺亚。莉娅很干脆，直接把奶嘴吐出来。但诺亚却接受了，他在第一个月过得非常安静。如果喂完奶后他还不满意，给他奶嘴，他就会心满意足——奶嘴能帮助他入睡。我们白天几乎听不到他哭闹了。
但到了晚上，情况就大不一样了。他夜里会醒很多次，然后开始哭，我要么给他喂奶，要么给他安抚奶嘴。到了第5周左右，我明白了，我实际上是训练了诺亚依赖奶嘴入睡。在白天这没什么大不了的，一旦奶嘴掉出来，你再把它塞回去即可。可是到了晚上，这就意味着宝宝一哭你就得爬起来把奶嘴塞回他嘴里，因为没有奶嘴他无法入睡。宝宝对奶嘴上瘾了！
我意识到奶嘴延缓了他学会自我安抚的时间，所以我做了一个激进的决定，要彻底戒掉诺亚的安抚奶嘴瘾。那天我扔掉了所有奶嘴，开始重新调整计划。在那天的24小时里，他一直很烦躁，我不得不承认最终我崩溃了，放弃了我的哺乳时间表，只要他一不高兴，我就给他哺乳。那阵子我变成了“人体安抚奶嘴”，奶水成了一剂安慰剂。渐渐地，我减少了哺乳次数，直到诺亚回归正常的时间安排。
2、快速哄娃入睡的7个小绝招
快速哄娃入睡的7个小绝招
1、早一点让娃躺在床上
很多家长总是等到娃困了再放到床上哄睡，其实这样做不对，根据多位有经验的爸妈总结，越早把娃放上床，越能够早入睡，如果你等到很晚再让娃上床，那么要想让娃快点睡着恐怕很难了，甚至有可能哄得越久，娃越睡不着。
2、让娃有个安静的睡觉环境
娃和我们大人是一样的，如果环境太吵闹的话，肯定是不好睡着的，所以睡前一定要安静，不要大声讲话，给宝宝准备一张舒适的小床，穿上一件舒适的睡袋，能够让娃更容易睡着，如果娃在晚上醒过来了，不要看着宝宝，也不要唱歌给他听，不要做任何哄娃或是打扰娃的行为，让他自己翻个身再次入睡就行了。
如果睡前给娃洗个澡，相信睡得会更香的，半夜也不用特意爬起来给娃换尿布，一换尿布把娃折腾醒了，就很难再入睡了。
3、让娃有个睡觉的好习惯
让娃在固定的时间点入睡比较好，时间长了就养成习惯了，知道到这个点了该睡觉了，所以家长可以先从一些简单的习惯开始培养，之后你会发现，宝宝不用怎么哄也能自己睡着了。
4、白天不要让娃睡的太长
白天适当的睡会是可以的，但是时间不要太长，白天如果睡的太多，那么到了晚上就会很晚睡了，这点妈妈一定要注意，时间长了，还容易导致娃出现黑白颠倒的情况，到时候想要调整过来就更难了。
5、对娃的个性要多加了解
每个娃的性格不一样，有的娃能睡整觉，有的娃一有点动静就醒了，一个晚上要醒好几次，所以爸妈们要注意一下自己家娃的睡眠习惯，找出最快的哄睡方法。
6、最好给娃养成固定的睡前习惯
有经验的一些爸妈在哄娃睡觉之前的一些程序是固定的，可以让孩子认识到这是睡觉的信号，知道这些事情做完就要睡了，比如洗澡、喂奶、睡觉。
7、让家里其他照顾娃的人清楚娃的睡眠习惯
家里的人，比如爸妈、爷爷奶奶，甚至是幼儿园里的老师都应该知道娃的睡眠习惯，比如说娃喜欢睡前喝奶或者睡前使用安抚奶嘴，那么在哄娃睡之前可以这么做，可以让娃更快睡着。
快速哄娃入睡的7个小绝招
轻松哄睡孩子的7个要点
1、保证睡眠总量
月子里的宝宝基本都在昏睡。2-3月的宝宝，每天需要16-18小时的睡眠。
2、培养自行入睡
出生后就尽量培养放小床后自行入睡（清醒或昏沉放床），让孩子从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。一开始你会比较累，但如果你能坚持这样做，会省去未来无穷无尽的麻烦。如果做不到，也不要太勉强，中国的大环境确实很难。
3、建立昼夜节律
6周以后会慢慢建立起昼夜节律，最长的连续睡眠应该发生在晚上。如果白天睡眠超过3个小时，应该唤醒喂奶、活动，避免昼夜颠倒。
4、培养早睡习惯
8周开始，要注意培养早睡的习惯（18~20点）；观察孩子在近傍晚时分的神色以及活动状态，在30到60分钟范围内，调整孩子的入睡时间。
5、避免过度疲劳
保持短的清醒时间，把握入睡时机。月子里的宝宝醒半小时就困了，2个月内的宝宝能醒1小时左右，3个月的宝宝能醒1.5小时左右，超过上述时间不睡就会造成宝宝过度疲劳。清醒时间里还要根据哄睡难易程度留出10~20分钟的哄睡时间。
12~16周间，可以通过引导和培养形成白天的小睡机制，因此3个月前的宝宝可能不会有规律的白天小睡，在他表现出困倦的睡眠信号时给他安排小睡即可。
6、克服落地醒
“抱手上睡很熟，一放床就醒”是小月龄宝宝的普遍现象，尽量放床睡。如果必须抱睡，可以尝试先放脚再放头，手臂上垫毛巾（放下时温度变化不那么明显），或者抱20分钟睡熟后再放。4个月大后，婴儿的睡眠开始更像成人，不经过REM睡眠期就进入睡眠，即入睡后就进入熟睡模式，“落地醒”的现象会明显得到改善。
7、帮助宝宝接觉
宝宝可能睡30-40分钟就会醒，一个睡眠周期结束后无法再次入睡，需要帮助宝宝睡长。复现入睡环境是接觉的灵魂，抱睡的就要及时抱起来，拍睡的就提前拍拍。必要时需守着宝宝睡觉，一有风吹草动就要干预，避免醒透了无法入睡。
快速哄娃入睡的7个小绝招
一、爸爸哄睡，效果出乎意料
也许，很多人都习惯性地认为哄睡是妈妈的义务与责任，而且理所当然这件事只有妈妈才能做好。可一项对1-3岁孩子进行的研究表明：爸爸哄孩子睡觉，夜里起来带孩子，能够很大程度上解决孩子的睡眠问题。
因为，爸爸哄睡的方式往往更直截了当、更有权威，而妈妈却疲于应付宝宝夜间的哭闹。
实际上，除了母乳喂养外的所有哄宝宝睡觉的方式，爸爸们都能做到，而且也许比妈妈们更适合。比如，一个9个月的宝宝半夜快要醒来时，在他扭动哼唧或者大哭之前，爸爸可以立即抚摸宝宝的背部，宝宝很可能会慢慢放松下来继续进入睡眠。
而如果妈妈这样做的话，对宝宝来说就成了另外一种刺激：是妈妈，我要醒来喝奶。
二、宝宝一犯困就应哄他入睡
当宝宝刚开始犯困就立即哄宝宝入睡的话，那么事情就会变得很简单了，宝宝通常很快就能进入睡眠状态。
哪些迹象表明宝宝犯困了呢？当宝宝眼神不那么亮了，眼皮也有点耸拉了，看你的时候也不那么专注了，胳膊和腿都不怎么动了，吸吮的动作变弱变缓了……这些迹象无不在提醒你：麻麻，我想睡觉了。
三、吸吮是安抚宝宝的妙招
吸吮对宝宝来说，意味着可以在最短的时间内获得最大安抚。很多宝宝在睡觉的时候总爱在嘴里吸吮点什么，吸吮乳房、奶瓶、奶嘴或者手指都能使宝宝平静下来。
不少人认为，宝宝饿了就会醒，饱了才会睡，所以睡觉前应该把宝宝喂得饱饱的，其实这些说法都无视了这样一条真理：睡眠是受大脑控制而不是受胃来控制的。宝宝犯困了，就应该让他去睡觉；宝宝如果不困，可以试着给他吸吮乳头或者安抚奶嘴让他平静下来，待到孩子心满意足自然可以安然入睡了。
四、按摩宝宝有助于睡眠
很多人都有过宝宝半夜无端哭闹的经历，这时不妨试试给孩子做按摩。如果你能专门学几招基础的小儿按摩的手法，相信效果自然会更好；如果你啥也不懂，其实也没有关系，轻轻地按摩宝宝的腹部或者背部都能渐渐抚平宝宝的情绪。
而且，这项工作如果换作爸爸来完成的话，一定会让爸爸和宝宝的关系更加融洽。在按摩的过程中，大人和孩子都能获得放松，当宝宝半夜哭闹不止时，与其烦躁不安大声训斥，不如柔声细语轻轻按摩，这种平静一定会帮助你挺过去。
五、有节奏的安抚动作帮助入眠
温柔的轻摇会让宝宝平静下来，或许是胎儿在腹中的时候就已经习惯了这种摇晃的感觉吧。
孩子不睡觉？不如试试下面这些小方法吧。
你可以把宝宝放在摇篮、摇椅或秋千上然后轻轻摇晃；
还可以把宝宝放在安全座椅上开车瞎溜达；
或者不如抱着宝宝出去散步吧，不想外出的话，抱着他在家跳舞、踱步都是可以的；
把宝宝举起来又放下据说非常管用，你家宝宝喜欢不喜欢试试就知道了。
六、给孩子温柔的拥抱
忘记掉那所谓的“哭声免疫法”吧，孩子醒来任由他一直哭，你真的能做到吗？
事实上，来自父母温柔的拥抱才是孩子最渴望的，也是最能让孩子获得满足的一种方式。孩子出生后，大人温暖的怀抱会给他们带来美好的感觉。同样的，你也可以试着用襁褓把宝宝包起来，然后把他们放在摇篮或者吊床里，轻轻摇晃，便能让宝宝渐渐安静下来直至慢慢入睡。
七、“白噪音”的神奇魔力
相信一定有妈妈们见识过“白噪音”的神奇魔力吧，如果你从未听说过，不妨多了解下，兴许在下次手足无措时还真能试试看。
所谓白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。例如生活中工作状态下的吹风机、洗衣机、吸尘器、空调的声音，还有收音机或电视机的沙沙声，大自然中的海浪声、风声、雨声等。
在新生儿感到烦躁不安的时候，听到这种声音会让他们很快安静下来；特别是肠绞痛期间的'宝宝，当身体不舒服而大哭的时候，这种“白噪音”很可能让他们渐渐停止哭泣。不过，给宝宝制造一些“白噪音”的时候，注意千万不要刺激到宝宝。
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