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文|smile
编辑 | 小灰灰
经常会有小伙伴问到，我这手老是脱皮，怎么回事？手脱皮会让我们浮想联翩，到底是身体缺乏维生素了还是某种疾病的预兆，今天我们就看看到底是怎么回事？
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正常人的皮肤可分成表皮、真皮、皮下组织三部分。在最外层的是表皮，表皮又分为五层，最浅表的一层叫做角质层。
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角质层是可以自然脱落的，如梳头时或皮肤抓痒时常常有白色的鳞屑脱落，这种鳞屑就是脱落的角质，手掌脱下来的皮与上述鳞屑一样也是脱下来的角质。这种脱皮是不影响身体健康的生理现象。
手脱皮的原因
1.皮肤的正常代谢
季节性手脱皮是一种常见现象，大多数人（男性居多）发生在春－夏及夏－秋季节变化。手指上的皮肤久了，自然会有新的皮肤出来，这种情况在秋冬尤为常见。如果手指脱皮没什么特别原因，不痛不痒，就是看着丑点，别太在意，大概一个月可以自己恢复。
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2.接触了刺激性的东西
有些人洗完衣服，或者接触了一些刺激性物质时，也会脱皮。接触太多刺激物（比如洗涤剂），会破坏皮肤的保护层，皮肤水分减少、变干，就容易脱皮。
这个时候最重要的是保护皮肤，尽量少去碰那些东西，必要时戴个手套、多用护手霜，管用。
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3.湿疹等皮肤病
天下脱皮的人那么多，原因也不尽相同，如果脱皮的你，手指又痛又痒，好像还有小水泡，而且一直好不了，也有可能是湿疹或真菌感染，此时就要去医院就诊了。
4.缺少维生素A、B、C
如果缺乏维生素A(有保护皮肤的表层的作用)和B的话，也会引起皮肤炎症，出现皮肤干燥、脱皮或瘙痒等现象。
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但是，我们目前的生活水平，出现这些缺乏的已经很少见，而且维生素C缺乏很少会表现为手脱皮。但是如果你很挑食、偏食，不喜欢吃果蔬等，久而久之有可能导致身体所需各种营养和元素不均衡，也可能会出现手部脱皮现象。注意纠正不良习惯即可，平常多摄入些蔬菜，保证每天摄入在500克以上。
如何才能预防
饮食
平时饮食上最好多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，或服用复合维生素片，可避免手脱皮越来越严重。
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生活习惯
在随机、长期前瞻性研究中，对乳剂洗手剂和肥皂洗手的可接受性进行了比较，发现用乳剂代替肥皂可减轻医务人员的皮肤干裂和湿疹。所以除了每天洗手后涂抹护手霜，洗手时尽量选择乳剂洗手剂代替香皂。
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已经发生手脱皮的如何恢复的更快
1.手脱皮是普遍存在的一种现象。脱皮时千万不要撕去尚未完全剥离的表皮，因为这样可能出现出血、疼痛、裂隙，加重脱皮的症状，使皮肤更加发硬和干燥。
2.尽量避免用热水烫洗和接触碱性物质，特别是含有表面活性剂的洗涤剂，以免刺激皮肤
3.可口服谷维生素和复合维生素B,外用尿素软膏涂抹。也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。不可滥用皮炎平、氟轻松等激素类药物，以免加重症状。
4.本身已患有手廯或脚廯的患者，如伴有水泡，脱屑，痒感等症状，需到医院就诊，确诊是否为手廯类疾病
5.皮肤干燥、角质增厚有小裂口的患者可采用保湿防裂的外用软膏。另外再强调一遍，不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
所以对于手脱皮我们不要着急，也不要担心，先看看自己是哪种情况，再做相应的处理。
参考资料
[1]赵体玉. 用乳剂代替肥皂洗手预防医护人员手干裂和湿疹[J]. 国外医学.护理学分册,1992(02):78.
[2]刘俊鹤.手掌脱皮的治疗体会[J].现代中西医结合杂志,2008(03):422.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南2016.[M].人民卫生出版社，2016-05-01
2、手上蜕皮严重蜕皮用什么办法可以治疗：手上蜕皮是什么原因
手上蜕皮是什么原因
第一、手部的湿疹，手部湿疹通常由皮肤干燥所引起，过分的接触洗涤用品会引起角质层皮肤干燥，会引起手部脱皮的现象。
第二、常见的疾病是角质松解症，角质松解症通常是在春秋季换季的季节，或者发生在儿童青少年，起病初期可能会有局部的水疱，所谓的汗疱疹的现象，继而出现手部脱皮，这种脱皮脱下来的皮比较薄，手部脱皮的时候局部外用润肤剂就可以缓解。
第三、常见的原因是由真菌感染所造成的手部脱皮，称为手癣，手癣通常发生在一只手，然后可以再扩展到另一只手变成双侧的发病，手癣的治疗通常要外用抗真菌的软膏才能达到病情控制。
这样做可以治疗手脱皮
1、盐水洗手
盐水有着杀菌消毒的功效，当我们用盐水洗手的时候，盐分会将我们手中的细菌病毒处理掉。
2、姜汤洗手
把清洗干净的生姜切成一小片一小片，然后把它放在开水中浸泡，等到姜汤温度降低后再洗手。倘若想要快点好起来，还可以选用一些中药材涂抹双手，从而达到保养滋润双手的作用。
3、泡酒姜涂手
把清洗干净的生姜切碎，接着泡在白酒里面。隔几天后把泡在酒里面的生姜取出来，涂抹在手上。
4、用米醋搓手
把双手洗干净，接着在手中倒入少许的米醋，反复搓洗，直到肌肤将米醋全部吸收掉为止。不过需要注意的是，用米醋揉搓双手之后，就不要再用清水冲洗了，不然就没有效果。
手上蜕皮是什么原因
手上严重脱皮是怎么回事？
1、 出现了比较严重的手上和脚上脱皮的现象，最好通过使用维生素a的方法进行调理，平时应该多吃一些胡萝卜或者是动物的肝脏，能够起到一定的促进维生素的吸收的作用，症状比较严重的情况下，要通过使用药品的方法来缓解病症。
2、 饮食方面的控制是非常重要的，如果出现了手上和脚上脱皮的现象，尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些凉性的食物，避免皮肤出现了脱水的现象，导致脱皮更加严重，也可以通过使用中药的方法进行调理，改善这样的症状。
3、 手脚脱皮的患者可以通过食用生姜白酒泡手，或者是泡脚的方法来缓解症状，可以有效地促进局部的血液循环，能够改善皮肤干燥的情况，也可以通过使用果皮的方法进行护肤，用晒干后的橘子皮来泡手或者是泡脚，功效是比较好的。
注意事项
手脚脱皮的症状比较明显，出现这样的症状，尽量不要使用碱性的香皂或者是洗面奶进行清洗，可以通过使用温水来清洗的方法来缓解病症，出现了比较严重的手脚，脱皮的现象可以通过用水果汁的方法来促进营养的吸收。
手上蜕皮是什么原因
手蜕皮怎么办？
1、中药治疗
当手部蜕皮比较严重或者反复发作的情况时可以喝中药进行调理，常用的`中药配方有服用六味地黄丸或者六位地黄汤，六位地黄汤一般以熟地、山茱、萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓等熬制而成，一般服用3-4次左右就可以明显改善手部蜕皮的情况。
2、涂擦维生素C
把手洗干净擦干后，在掌心倒入维生素C注射液，然后双手合十揉搓 ，然后在双手上进行均匀涂抹，等到药液变干后，用水清洗干净双手就可以，一般每天涂抹2次，3天左右就可以看到效果。
3、明矾
有时脱皮时手上会出现水疱的情况，可以把手放在10%浓度的明矾液中进行泡洗，可以起到预防手部瘙痒，收敛水泡的作用。
4、使用一些软膏
在手部脱皮时可以使用一些软膏进行涂抹，可以起到保护新增皮肤的作用。手部脱皮时可以采取以上的几种方法进行改善，效果还是不错的，一般手部脱皮容易反复发作，找到内在的一些原因才能有效预防出现手部脱皮的现象。
一般气血虚弱、脾虚、体质湿热，身体缺乏维生素A和维生素C，手部出汗时没有及时处理，气候干燥或者经常接触一些粗糙性的东西都会导致手部出现脱皮的现象，所以生活中应该多吃一些蔬菜和水果，注意营养均衡，室内保持合适的温度和湿度，尽量少接触一些对皮肤有刺激性的东西，必要时可以借助中药调理一下体质。
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