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内容导航：1、晚上睡不着，心烦急躁，两味小药助你安眠2、心烦意乱怎么办1、晚上睡不着，心烦急躁，两味小药助你安眠
一个高三复读的女孩，白天心烦易怒、晚上睡不着，看舌头舌尖红红的，问小便有些黄、凌晨一两点醒、心里发慌。
考虑再三，给她用了淡竹叶、酸枣仁两味药让她在学校泡水喝
喝了一星期，说心怎么烦了，睡眠质量好了，睡得快。
这两味药出自明代医家周之干的《慎斋遗书》“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”
方解：
《本草纲目》记载淡竹叶能“去烦热，利小便，清心。”
酸枣仁医圣张仲景就有失眠经典方酸枣仁汤，能助眠安神、去烦热
这两个搭配起来一个下心火、一个安神助眠、合用还能去烦热，正好能解决这些问题
适合什么人呢？
心肝火旺的人，像舌尖红啊、烦热、易怒、小便黄；这些就是心肝火旺的情况
当然还有像肝火旺、肝郁的也有 这些表现，可以了解加味的逍遥丸
2、心烦意乱怎么办
心烦意乱怎么办
有时候真的很奇怪，互联网让每个人成长得越来越快，别人收入越来越高，而自己却原地踏步，所以心里就很焦虑，一焦虑就乱了阵脚，不知道如何是好。那么，心烦意乱的时候该怎么办？以下小编为大家整理了心烦意乱的解决方法，希望对大家有所帮助！
1、出去走走，散散心。
心烦意乱，很多时候是自己给自己太大的压力，压力无法得到释放的时候，就会心烦意乱，感觉做什么事都不顺手，感觉大家都在与你作对。所以，最好的办法是放下一切，出去走走，给大脑腾空一下。
2、去看电影，或者听音乐会。
有可能是你最近一直太憋屈，无法活出自我的本事，所以，不如去看场电影，或者听个演唱会，做一些年轻人做的事情，找回刺激和乐趣。
3、去找比你更加优秀的人聊天。
当你心烦意乱，眼高手低的时候，是学不进去东西的，还不如去找一个比你更加优秀的人，聊聊天，一起探讨下未来的.发展方向，这样前进的目标会更加准确。
4、循序渐进，所有的东西都是急不来的。
你看到别人月入过万，或者靠写写文章，就能养活自己，并且有空闲的钱买房，其实他们努力的样子，你从来没见过，他们熬夜学习的时候，你却在玩乐，都是一样的道理，相信上天是公平的。
5、放空心杯，去接纳一些新事物。
沉下心来，不要心浮气躁，把心放空，想海绵一样去吸取知识，你会发现，其实自己不懂的知识太多了，要学习的东西也太多了，这样慢慢来，总能达到你想要的。
6、把事情一件件列出来。
当心烦意乱的时候，就踏实地把事情一件件列出来，做到心中有数，这样就能减少不必要的烦躁了。
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