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本文专家
王清海，广东省名中医、广东省第二中医院主任中医师
晚上睡觉老是做梦，梦到跟自己毫不相干的事情，严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的，导致工作效率低下，苦不堪言。
你可能不知道，有些梦境可能反映脏腑健康。
五脏皆可引起多梦，最重要的是心和肝
俗话说，日有所思，夜有所梦。正常人睡眠时偶有做梦，只要不影响工作与生活，属正常生理现象。
广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海5月13日在“广东中医药”公众号表示，临床上认为多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境，第二天出现头昏、疲倦等症状，这是一种病理现象。①
多梦与失眠一样，是人体内在气血阴阳失和，导致神魂不安的表现。
五脏皆可引起多梦，但最主要还是心和肝。因为心主血、肝藏血，而血是人体精神活动的基础，也是神、魂的潜藏之处，所以血的盛衰与否，与梦密切相关。①
不同的梦境，反映脏腑健康
不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。王清海介绍，《黄帝内经》有专门讨论多梦的篇章。
《灵枢·淫邪·发梦篇》：
阴气盛，则梦涉大水而恐惧；
阳气盛，则梦大火而燔；
阴阳俱盛，则梦相杀。
上盛则梦飞，下盛则梦堕；
甚饥则梦取，甚饱则梦予。
肝气盛，则梦怒，
肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；
心气盛，则梦善笑恐畏；
脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；
肾气盛，则梦腰脊两解不属。
凡此十二盛者，至而泻之，立已。
厥气（邪气）客于心，则梦见丘山烟火；
客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；
客于肝，则梦山林树木；
客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；
客于肾，则梦临渊，没居水中；
客于膀胱，则梦游行；
客于胃，则梦饮食……
凡不足者，至而补之立已也。
王清海医生表示，中医治疗多梦，总的原则是“去其有余、补其不足”。
●心火旺盛则泻心火；
●肝郁化火则疏肝行气泻火；
●痰热为患则清热化痰；
●虚证则以补益心脾、调血养血为主。
通过补虚泄实，调整阴阳的平衡，心神和魂魄得到安宁，梦自然就减少或消失了。①
失眠多梦，试试以下几个方法
1. 手指梳头
在忙碌一天后，睡前可进行头部按摩，梳梳头，放松情绪。睡前用手指梳头有利于血脉通畅，使神经松弛，消除大脑疲劳，有助于安眠。
2. 热水泡脚
需要注意几点：
一是水要快淹没膝盖；
二是水温要足够热，耐受为宜；
三是按摩十个脚趾；
四是要泡到身体微微出汗。
此外，可以在泡脚水中加入一小把盐和8-10个花椒，促进睡眠。
3. 心理疏导
正确认识多梦，排除心理负担，放松心情，保持乐观的生活态度，心情愉悦。放下一些做不到的事情或者不愉快的事情，力争做到“心静”，心静则神自安。
4. 饮食调理
宜食用清淡新鲜的蔬菜、水果；可选择有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。晚餐尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食；不能吃得太饱。
推荐食疗：甘麦大枣养心粥
● 材料：小麦100克，红小米30克，甘草10克，莲子30克，大枣数枚。
●做法：将小麦、小米用水淘净；红枣去核，莲子去芯，与甘草一起置汤锅里，加水6碗（约1200毫升），慢火熬一小时左右，不时用勺搅匀，以防粘锅。可根据个人口味，加少许盐或红糖，即可食用。
甘麦大枣汤是“医圣”张仲景《金匮要略》中的经方，有养心安神之功。加红小米、莲子，亦能养心安神，并有健脾固摄止泻的作用。
5. 纠正不良习惯
睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西，调节睡眠时间，注意睡姿。
6. 按摩神门穴
神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端凹陷处。神门穴为心气出入的门户，按之可调节心经气血，以濡养心神。用拇指的指腹轻轻揉按，可达到镇静安神的效果。
2、梦见自己手指头断了周公解梦
梦见自己手指头断了周公解梦
梦见自己手指头断了，意思是您近期需要承受巨大的痛苦，失去和自己关系密切的人，工作中的得力助手，让生活从而增加许多麻烦，记得提前做好心理准备。
梦见自己手指头断了，这两天容易遭遇沟通不良的事件，可能您与某人解释半天，最后还是要从头来过。此外，这两天多少都会破些财，比如公车上防割包。
出行的人梦见自己手指头断了，意思是遇风雨则延后出行。
怀孕的人梦见自己手指头断了，意思是生男，春夏占生女。母体保养好防风寒。
本命年的人梦见自己手指头断了，意思是劳苦多，有坚忍之心，可望有好结果。
恋爱中的人梦见自己手指头断了，意思是勿忽勿躁，慢慢沟通即可成婚。
做生意的人梦见自己手指头断了，意思是有赚钱有支出，财难聚，风水住宅注意些。
梦见自己断手指头，意思是近期您的运势很好，自己开朗优雅的态度，将会给他人留下好印象。
梦见多指的手，意思是会有贵客登门。
梦见自己的手指变长了，意思是生意兴隆，收入会增加。
梦见短手指，意思是您生活困窘。经济拮据。
梦见自己手指头断了周公解梦
梦见自己断手，意思是最近可能会失去对自己非常重要的东西，也可能是自己的某一项能力会丧失。
在职人员梦见自己断手，意思是最近可能由于自己的能力得不到体现，上司看不到自己的.业绩，可能有被辞退的危险。
女人梦见自己断手，意思是最近的运势非常的不好，事事不顺，意思是您处事要小心谨慎，以免闹出笑话。
求职者梦见自己断手，意思是最近的运势不是很好，可能是别人需要的技能自己没有，得不到别人的认可，意思是您先加强自身的经验，然后在试试。
恋人梦见自己断手，意思是您可能会失去另一半，意思是您多说一些好话，可能会挽回这段恋情。
商人梦见自己断手，意思是最近的生意会受损，可能是因为失去了许多有价值的客户，意思是您多外出，多结交一些朋友，这样会对您的生意有好处。
病人梦见自己断手，意思是病情不但没有好转，可能会越来越严重。
梦见自己手指头断了周公解梦
梦见自己手指头断了，意思是您近期需要承受巨大的痛苦，失去和自己关系密切的人，工作中的得力助手，让生活从而增加许多麻烦，记得提前做好心理准备。
梦见自己手指头断了，这两天容易遭遇沟通不良的事件，可能您与某人解释半天，最后还是要从头来过。此外，这两天多少都会破些财，比如公车上防割包。
出行的人梦见自己手指头断了，意思是遇风雨则延后出行。
怀孕的人梦见自己手指头断了，意思是生男，春夏占生女。母体保养好防风寒。
本命年的人梦见自己手指头断了，意思是劳苦多，有坚忍之心，可望有好结果。
恋爱中的人梦见自己手指头断了，意思是勿忽勿躁，慢慢沟通即可成婚。
做生意的人梦见自己手指头断了，意思是有赚钱有支出，财难聚，风水住宅注意些。
梦见自己断手指头，意思是近期您的运势很好，自己开朗优雅的态度，将会给他人留下好印象。
梦见多指的手，意思是会有贵客登门。
梦见自己的手指变长了，意思是生意兴隆，收入会增加。
梦见短手指，意思是您生活困窘。经济拮据。
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