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导语：友情提醒：这5种碱性水果三伏天多吃，甜度高水分足，清热解暑气
随着各地高温橙色预警发布之后，一年中最热的三伏天也要在7月16号正式进入初伏，这还没到伏天呢，出门一趟就感觉受了一次太阳的酷刑，三伏天天气太热，人也特别容易出汗，在这一段时间，我们就要注意补充水分，防止身体水分流失。
夏季是水果缤纷上市的时节，三伏天也是各种水果大量涌现时，在这里友情提醒一下，三伏天天气热，记得多吃这6种碱性水果，甜度高水分足，清热解暑气！
1、水蜜桃
三伏天前后，各地的水蜜桃已经开始了一轮上市，有着浓郁芳香，味道甜美的桃子，有硬肉和软肉之分，软肉桃汁水充盈甜度高更让人喜欢，也是三伏天中让大家喜欢的水果之一。中国有好几个优秀的水蜜桃产区，其中以无锡的水蜜桃最为出名。
无锡阳山水蜜桃是无锡著名特产，也是中国四大名桃产区之一有七百年的记载史，近百年栽培史加上亿年前火山灰土壤层富含多种微量元素以色艳形美、皮韧易撕、香甜多汁入口即化等特点而享誉中外被华尔街日报誉为“世界上ZUI美味的桃子”。
阳山水蜜桃果实色泽艳白，味甜香浓，柔软如水，熟透了的水蜜桃只需在果实内插入一根吸管，用嘴吮吸便能使蜜汁源源入口，如饮醇露，缺点是它的赏味期实在太短了， 仅仅一个月的时间。
2、民勤蜜瓜
年年夏天就盼着可以吃到比蜜还要甜的民勤蜜瓜，在很多人的心中，甘肃民勤是沙漠的“代名词”，被沙漠包围，风沙肆虐，但就是在这样的环境中，当地人用“以瓜治沙”的办法，不仅让沙漠生长出来了“绿洲”，更让这里长出了“金色奇迹”——比蜜还甜的民勤蜜瓜。
甘肃民勤蜜瓜是来自沙漠中的“金色奇迹”皮薄肉嫩，口口似蜜冰一下更好吃。
3、新疆红杏
天山小红杏在新疆可以说是新疆又一绝，熟后不掉果的吊干杏说的就是它。也正是因为可以树上风干而得名吊干杏。
新疆红杏外表娇小却很饱满有着橘色到红色渐次晕染的梦幻美颜，像极了天边火烧云，橙黄中透露着一抹红晕，又似少女娇羞的脸庞。其果期非常短，20天左右的果期决定了它稀罕的特质，所以能吃到非常的难得。
4、巨峰葡萄
夏天就是葡萄的季节，在葡萄界中有一种名为巨峰的葡萄品种这几年很吃香，巨峰葡萄原产日本，是一个杂交品种，现在我国很多地区都有种植，我国巨峰葡萄的产地有辽宁北镇，河北秦皇岛的昌黎、卢龙，邢台的威县，衡水的饶阳，山东的大泽山，江苏的连云港，还有河南洛阳等地。
巨峰葡萄的特点是个头大， 皮薄，吃在嘴里酸甜多汁，果肉很厚，籽比较小，入嘴之后甜甜的汁水涨满了嘴，让你瞬间就可以感受到葡萄的香甜。
5、8424西瓜
西瓜真的是伏天最老资格的解暑神器了，再热的天吃一个冰镇的西瓜，西瓜界中有一种用数字命名的西瓜是上海人的最爱。它就8424西瓜，8424西瓜以南汇的最有名。
1988年引进到南汇开始大面积种植； 1989年之后这个瓜开始在各个农展展露头角，随后拿奖无数；南汇有种植经验丰富的瓜农，这里三面环水，温差大，无霜季可以达到240多天，空气湿度高， 这些都是利于西瓜生长的绝佳条件；再有就是南汇的土壤为盐碱地，土地含盐量高，种植在这里的西瓜糖度也随之提高；脆甜、多汁、可口，非常解暑。
这5种水果不仅水分充足，而且属于碱性水果，伏天吃这些水果可以补充水分解暑气，有条件的记得多吃，轻松度过伏天。
2、碱性水果前十名：十大强碱性水果排名
十大强碱性水果排名
1、葡萄
很多人都不知道其实葡萄属于碱性的水果，虽然葡萄吃起来酸甜可口，但是它并不是酸性的，而是碱性的，对于食物酸性还是碱性的判断并不是因为口味，而是在身体内发生的反应来判断的，在食用葡萄之后会在体内产生一定的钠、钾、钙离子，与人体发生碱性反应，所以葡萄属于碱性食物。
2、柠檬
和葡萄同理，柠檬很酸，但是它也却是是碱性的食物，柠檬富含维生素C、柠檬水酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙等营养物，在吃进人体后会自动转换为无机物，并且无机质中含有的钠离子、钾离子、钙离子较多，所以柠檬是酸性还是碱性食物，我们可以确定为碱性食物。
3、草莓
草莓颜色艳丽，汁水丰富十分的好吃，同样的草莓也属于碱性食物，不过草莓属于中碱性食物，在草莓中虽然含有丰富的镁、磷、钾、铁等碱性的元素，但是因为草莓它不能氧化代谢的.有机酸，这会使体液中的酸溶度增加所以说草莓属于中碱性食物。
4、苹果
苹果是我们日常食用非常多的水果了，在碱性水果有哪些中我们可以看见苹果的身影，苹果是碱性食物它可以帮助人体中和体内的酸性物质，从而达到人体内的酸碱平衡，同时苹果中还富含维生素，有利于人体增强体质和抗病毒的能力。
十大强碱性水果排名
1、葡萄
很多人都不知道其实葡萄属于碱性的水果，虽然葡萄吃起来酸甜可口，但是它并不是酸性的，而是碱性的，对于食物酸性还是碱性的判断并不是因为口味，而是在身体内发生的反应来判断的，在食用葡萄之后会在体内产生一定的钠、钾、钙离子，与人体发生碱性反应，所以葡萄属于碱性食物。
2、柠檬
和葡萄同理，柠檬很酸，但是它也却是是碱性的食物，柠檬富含维生素C、柠檬水酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙等营养物，在吃进人体后会自动转换为无机物，并且无机质中含有的钠离子、钾离子、钙离子较多，所以柠檬是酸性还是碱性食物，我们可以确定为碱性食物。
3、草莓
草莓颜色艳丽，汁水丰富十分的好吃，同样的草莓也属于碱性食物，不过草莓属于中碱性食物，在草莓中虽然含有丰富的镁、磷、钾、铁等碱性的元素，但是因为草莓它不能氧化代谢的.有机酸，这会使体液中的酸溶度增加所以说草莓属于中碱性食物。
4、苹果
苹果是我们日常食用非常多的水果了，在碱性水果有哪些中我们可以看见苹果的身影，苹果是碱性食物它可以帮助人体中和体内的酸性物质，从而达到人体内的酸碱平衡，同时苹果中还富含维生素，有利于人体增强体质和抗病毒的能力。
十大强碱性水果排名
苹果就是我们所说的强碱性水果，苹果这种水果非常适合减肥的人吃，因为肥胖的人体内的酸性物质比较多，所以需要吃一些碱性水果来达到平衡，但是也不要过量的追求酸碱平衡。
香蕉是一种热带水果，也是一种吃起来特别方便的水果，许多人都喜欢吃香蕉，因为香蕉直接扒开外衣就可以吃，而且香蕉的口感比较软，吃起来也没有那么的艰难，还能促进肠胃消化。
桃子是我们中国一个历史非常悠久的水果，大家都知道桃子是在桃花结束之后结下的果实，春天开花，夏天结果，所以到了夏天，市面上就会有非常多的桃子，而桃子也分为油桃、毛桃等。
小时候我们曾学过一句古诗词，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，早先年间一直以为这首诗描写的就是梨花，但其实诗人是将梨花隐喻为雪花，所以对梨子这种水果就有着天生的好感。
提子是一种和葡萄长相非常相似的水果，可以说是同类水果不同品种，提子的口感比起葡萄来说要更加的硬一点，市面上的提子一般以红提和青提为多，提子体内的籽比较少，吃起来方便一点。
黄皮也是我国有着悠久历史的水果之一，迄今为止，黄皮出现在我国已经有一千多年的历史了，黄皮的体内有着丰富的维生素C、糖、有机酸和果胶，可以用来消食化痰、理气功效。
圣女果就是我们所说的小番茄，因为它的长相和番茄极为的相似，只是从形状来说，圣女果的个头非常的小，可以一口一个，所以许多女生都喜欢吃圣女果，而且圣女果的维生素含量很高。
西瓜也是一种碱性比较强的水果，西瓜这个水果盛产于夏季，它的外皮一般是绿色的，只有里面红色的瓜瓤可以吃，西瓜的含糖量比较高，所以吃起来会非常的甜，特别是夏天的冰西瓜，非常好吃。
柿子也是一种碱性的水果，大家在市面上见到的新鲜柿子可能比较少，大部分柿子都被做成了柿饼，因为柿子不易保存，非常容易腐烂，大家为了能够吃上柿子，才用这种方法去保存它。
柚子是一种非常适合冬天去吃的水果，柚子的味道非常的清新，所以许多人都把柚子皮作为一种净化空气的
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