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内容导航：1、书法握笔的正确方法，五指握笔法，受益匪浅2、怎样正确的握笔写字1、书法握笔的正确方法，五指握笔法，受益匪浅
五指执笔法
“五指执笔法”，相传是由“二王”传下来的，唐代陆希声得到后，再传至宋代钱若水，才公开出来。
五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
指实，就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔，使之松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。”
掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着了鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活，容易把字写得健美。
掌竖，就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。
腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。
管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
执笔位置
执笔的位置和所写字的大小相关，一般而言，字越大，笔所需挥洒的范围越大，执笔就应当越高。通常而言，同等大小的字，行书执笔位置比楷书高，草书执笔位置比行书高。就像拿筷子一样，筷子拿得越高，挥舞的范围越大；但同样越难控制。所以需要根据字体和字的大小去决定执笔的位置。
执笔位置低时，手腕可以枕在纸上；执笔位置略高，手腕枕在左手手背；执笔位置高，则手腕离开桌面，手肘支撑桌边书写；执笔位置更高的话，则应该悬腕书写了（通常配合站姿）。 1.4执笔发力 着重运用腕力
将手等效为杠杆去看的话，支点距笔越远，发力效果越明显；支点距笔越近，越便于操控。所以一般写一到两寸的字（约3-175px）的时候，主要用手腕发力，手指辅助控制完成笔的精细运动。两寸以上（175px以上）则还需在此基础上辅以手臂发力。
是否能有意识地使用手腕发力完成书写过程，几乎成为了书法入门的判断条件了。腕力强劲者，笔画遒劲有力；腕力不足，则笔画绵软。
2、怎样正确的握笔写字
怎样正确的握笔写字
怎么样教小孩子正确的握笔写字？
教小孩子写字姿势要注意两点：握笔姿势与写字坐姿。
错误的握笔姿势
（一）横搭型
拇指包住食指，这种姿势中指受力严重，容易长茧，写起字来也不够灵巧。
（二）扭曲型
食指太过用力导致内弯，这样写字会很累，食指易变形。
（三）埋头型
握笔太低太过靠近笔尖，写字时扶笔不稳，会因手的`遮挡导致看不见字而凑近看，于是就形成了“埋头写字”的姿势，很容易造成近视、驼背。
（四）错位型
中指位置上移，拇指用力内夹，握笔太死，写字太过吃力，不够流畅。
可以看到，错误的握笔姿势不仅让孩子写字累，书写不美观，长期以来还容易造成驼背、近视，影响健康。
那正确的握笔姿势是怎样的呢？
从图中我们可以看到，笔杆斜靠食指根部，而不是靠在虎口。拇指和食指均弯曲呈两段，食指略低于拇指，不与拇指等高，食、拇指相对轻触或微分，笔头靠着中指第一关节处，食指尖与笔尖距离大约3cm。笔与纸的夹角最好在60度左右。小指末段，手腕根部作贴纸面，掌心空，手指不可贴掌。
如果孩子做不到正确的握笔姿势，可以借以握笔器辅助。我们班学生用的握笔器五花八门，各种各样，但大多数用的都是晨光优握。
比如这种，将笔杆的形状变成了圆润的三角型，有助于拇指、食指、中指放在正确的相应位置，慢慢形成习惯。左手右手都可以用，换一个方向就行了。
女孩子比较喜欢用这种，又可爱又好用，松鼠的尾巴用来保持掌心空，使手指不贴掌，书写时放松流畅。
各种颜色各种形状，硅胶材质很软，能够保护孩子的手指，是写字时的好伙伴！于是我暑假回家就立马给三年级的妹妹买了一套，她说写字很舒服。
每天练字，她都用这个晨光的引导握的笔。她说这种笔不容易折断，而且写字的时间久了，手指不会特别累。
怎样正确的握笔写字
怎么样教小孩子正确的握笔写字？
教小孩子写字姿势要注意两点：握笔姿势与写字坐姿。
错误的握笔姿势
（一）横搭型
拇指包住食指，这种姿势中指受力严重，容易长茧，写起字来也不够灵巧。
（二）扭曲型
食指太过用力导致内弯，这样写字会很累，食指易变形。
（三）埋头型
握笔太低太过靠近笔尖，写字时扶笔不稳，会因手的`遮挡导致看不见字而凑近看，于是就形成了“埋头写字”的姿势，很容易造成近视、驼背。
（四）错位型
中指位置上移，拇指用力内夹，握笔太死，写字太过吃力，不够流畅。
可以看到，错误的握笔姿势不仅让孩子写字累，书写不美观，长期以来还容易造成驼背、近视，影响健康。
那正确的握笔姿势是怎样的呢？
从图中我们可以看到，笔杆斜靠食指根部，而不是靠在虎口。拇指和食指均弯曲呈两段，食指略低于拇指，不与拇指等高，食、拇指相对轻触或微分，笔头靠着中指第一关节处，食指尖与笔尖距离大约3cm。笔与纸的夹角最好在60度左右。小指末段，手腕根部作贴纸面，掌心空，手指不可贴掌。
如果孩子做不到正确的握笔姿势，可以借以握笔器辅助。我们班学生用的握笔器五花八门，各种各样，但大多数用的都是晨光优握。
比如这种，将笔杆的形状变成了圆润的三角型，有助于拇指、食指、中指放在正确的相应位置，慢慢形成习惯。左手右手都可以用，换一个方向就行了。
女孩子比较喜欢用这种，又可爱又好用，松鼠的尾巴用来保持掌心空，使手指不贴掌，书写时放松流畅。
各种颜色各种形状，硅胶材质很软，能够保护孩子的手指，是写字时的好伙伴！于是我暑假回家就立马给三年级的妹妹买了一套，她说写字很舒服。
每天练字，她都用这个晨光的引导握的笔。她说这种笔不容易折断，而且写字的时间久了，手指不会特别累。
怎样正确的握笔写字
怎样握笔写字是正确的
一、写字姿势
头摆正。头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。
肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。
腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。
脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。
二、握笔方法
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、“靠”，、做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。
捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇指前（离笔尖稍近）。
托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。
垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心（形如空心拳）。
靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
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