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内容导航：1、入伏陈皮汤怎么煲？2、怀孕可以吃陈皮吗：孕妇早期可以吃陈皮吗1、入伏陈皮汤怎么煲？
广州日报讯 （全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉）俗话说：“入伏陈皮汤，出伏银耳羹”，意思就是说，入伏时要记得喝陈皮汤驱一驱寒，出伏时要喝银耳汤润一润燥。入伏后，陈皮这味药材可以多用用了。所谓“广东有三宝，陈皮、老姜、禾秆草”，陈皮为三宝之首，你对它的了解又有几多呢？伏天喝的陈皮汤，应该怎么煲？广州医科大学附属中医医院同德分院药剂科王小英副主任中药师指出，长夏季节，湿热多雨，湿气通脾，湿热伤脾，加上人们在夏季喜冷饮，更容易伤脾胃，出现食欲不振、腹胀、便溏、精神不佳等状态。而陈皮能理气健脾和胃，燥湿化痰，在夏季也在养生首选之列。
近代医学运用红外光谱和高分辨的二阶导数谱进行醇提物的分析鉴别, 可以清楚地看到，不同年份的陈皮，其醇提物随着时间而发生规律性变化。在陈皮醇提物中, 其主要成分橙皮苷在逐年增多, 证明了古人关于陈皮“陈久者良”的说法。红外谱图还显示,陈皮在久置过程中产生了有机酸或有机酯类物质,这可能是陈皮的药效随着时间增长而提高的重要原因之一。
推荐三款夏季陈皮饮
陈皮乌梅茶
材料：陈皮10克、乌梅6克、山楂10克、甘草3克。
做法：将以上材料洗净，加水5碗煮至2碗即可。(1碗水约250毫升)
功效：生津止渴，止咳化痰，消暑袪热，除腻消脂。
陈皮玫瑰茶
材料：陈皮12克、玫瑰花12克、冰糖（或蜂蜜）适量。
做法：以上材料加三碗（约500毫升）水煮至冰糖溶后焗服或陈皮玫瑰用热水泡上3分钟后加适量蜂蜜即可。
功效：理气健脾、疏肝解郁、养颜美白。
陈皮生姜水
材料：陈皮3克，鲜姜丝3克。
做法：陈皮、姜丝加入开水中泡3分钟即可。
功效：止咳化痰，驱除风寒，预防感冒。
2、怀孕可以吃陈皮吗：孕妇早期可以吃陈皮吗
孕妇早期可以吃陈皮吗
孕妇早期可以吃陈皮吗
孕妇吃陈皮好吗鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效，一般来说孕妇对陈皮是没有禁忌的。因陈皮偏于温燥，它只适宜脾胃气滞、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人食用，也适用于需预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝的人食用；有咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者、气虚体燥者、吐血及内有实热者不宜多食。因此，如孕妇出现食欲不振，咳嗽多痰等症状时，可适量的食用陈皮，来促进食欲，增进消化，化湿除痰但如果孕妇本身就属于阴虚体质，则不宜多食。
孕早期饮食营养
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感；所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的.饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先；孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。
以上就是小编对这个孕妇可以吃陈皮吗早期的相关总结了，相信各位孕妈妈都知道陈皮不仅对自己没有危害还是有好处的，但是一些注意事项还是要看清楚的，这个陈皮可不是适用于所有的人哦，在吃的时候还是要查清楚以免造成不必要的后果。
孕妇早期可以吃陈皮吗
孕妇早期可以吃陈皮吗
孕妇吃陈皮好吗鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效，一般来说孕妇对陈皮是没有禁忌的。因陈皮偏于温燥，它只适宜脾胃气滞、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人食用，也适用于需预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝的人食用；有咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者、气虚体燥者、吐血及内有实热者不宜多食。因此，如孕妇出现食欲不振，咳嗽多痰等症状时，可适量的食用陈皮，来促进食欲，增进消化，化湿除痰但如果孕妇本身就属于阴虚体质，则不宜多食。
孕早期饮食营养
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感；所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的.饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先；孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。
以上就是小编对这个孕妇可以吃陈皮吗早期的相关总结了，相信各位孕妈妈都知道陈皮不仅对自己没有危害还是有好处的，但是一些注意事项还是要看清楚的，这个陈皮可不是适用于所有的人哦，在吃的时候还是要查清楚以免造成不必要的后果。
孕妇早期可以吃陈皮吗
孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，现在的葡萄普遍糖分含量比较高，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
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