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内容导航：1、肌肤容易过敏怎么办？如何有效护理？2、防晒需要每天涂吗：防晒霜每天都要涂么1、肌肤容易过敏怎么办？如何有效护理？
冬天到了，气候寒冷干燥，皮肤更容易不稳定，那么皮肤容易过敏如何调理呢？过敏肌肤在护肤过程中应该注意些什么？下面我们就一起来看看吧。
拒绝化妆品
重庆美莱整形美容医院皮肤科医生李若嫣表示，皮肤容易过敏是用不能使用化妆品的，否则会加重皮肤过敏的情况，尤其是脸部容易过敏，最好别化妆。皮肤容易过敏，属于轻微的皮肤病，是不能使用任何的化学物质的。如果是身体的皮肤容易过敏，建议平常洗澡不要使用沐浴露，直接用水洗澡就好了。
饮食清淡
无论是脸部还是身体的皮肤容易过敏，都应该保持清淡的饮食。俗话说病从口入，我们身体的出现任何症状，在需要调理时，都离不开饮食方面，皮肤过敏也是如此。皮肤过敏，一定要保持饮食的清淡，应该拒绝一切辛辣刺激食物，而海鲜，大蒜，煎炸食品以及芒果都具有刺激性，建议少吃。
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠，对身体健康和皮肤来说都只是有益无害的。特别是皮肤容易过敏的朋友，拒绝熬夜，保持良好的睡眠，让皮肤得到充分休息，这样才能给更好的缓解肌肤过敏情况。反之，熬夜的话，不仅会导致肤色暗黄，精神不济，还会加重皮肤过敏的情况。
不要用清洁力强的洗面奶
虽然皮肤容易过敏不宜使用化妆品护肤品，但洁面乳还是要用的，脸部的皮肤清洁不可少。但是，脸部皮肤脆弱敏感，所以最好别使用清洁力度强的洗面奶，否则会破坏皮肤的屏障保护，从而加重皮肤过敏的症状。这就像身体皮肤过敏不宜使用沐浴露一样，只是脸部可以选择温和的洗面奶来洗脸。
坚持防晒
坚持每天都做好硬防晒和软防晒，可以让我们的皮肤减少晒斑的产生以及黑色素的沉淀。想要让皮肤变好，防晒一年四季都不能停。防晒霜一定要涂够量，如果长期在室外，还要在几个小时后重新补涂，因为防晒霜是不能够维持一整天的。除此之外，防晒伞、防晒喷雾、打伞等防晒装备也是必不可少的。
面膜不是敷得越多越好
敷面膜可以让我们的皮肤变得更加水润，但是面膜不是敷得越多越好的。过多的敷面膜，会让我们的皮肤引起角质层变薄，屏障功能会受损，如果皮肤比较敏感的话，过多的敷面膜反而会适得其反，所以每周敷面膜次数保持在2-3次就好了。
卸妆尽量用卸妆乳
每天下班后没什么事情的话，首先要做的就是卸妆洗脸。而卸妆，在产品的选择上，应该优先选择卸妆乳，减少卸妆棉的使用，因为卸妆棉每天都在脸上摩擦会导致我们的脸部角质层越来越薄，对皮肤伤害是很大的。而使用卸妆乳，乳化化妆品，不仅能够更好的卸妆，对于肌肤的也更为柔和。
尽量戒糖
有的人皮肤状态非常好，是因为他们都非常自律，能够做到戒糖。戒糖，不是说完全不摄入糖分，而是减少，甚至控制糖分的摄入。血液中，糖分含量的增加，脸部容易长痘痘，也更容易长胖，稍微控制摄入糖分，会让我们皮肤的状态越来越好。(重庆美莱整形美容医院 供稿)
(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)
2、防晒需要每天涂吗：防晒霜每天都要涂么
防晒霜每天都要涂么
防晒需要每天涂。如果每天都出门的话，防晒还是需要每天都涂的，因为外面的紫外线是非常强烈的，尤其是夏天的时候，即使是阴天紫外线也是非常厉害的，很容易在不知不觉之间就晒黑了还不自知，因此每天涂防晒是非常必要的，而且防晒只要卸妆卸干净了，对皮肤是没有危害的。
防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。
1、涂抹部位
涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。
2、清洗产品
每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。
3、使用量要足够
防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。
4、不要混合使用不同品牌的防晒霜
混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
1、室外防晒，防晒霜每隔两个小时左右就要涂一次，一天大约要涂三至四次。如果是在沙滩等紫外线非常强的地方，可以隔一个小时就补涂一次防晒霜。
2、室内防晒，防晒霜每隔三至四小时左右涂一次即可，一天大约涂两到三次。
3、游泳防晒，防晒霜在游完泳之后就需要补涂一次。
使用防晒可以一定程度上减少紫外线对皮肤的伤害，但是过度使用，里面的化学防晒剂会给肌肤带来负担、刺激和伤害，所以使用防晒产品要适量。
涂抹防晒的方法、
首先、使用洗面奶对脸部进行一定程度上的清洁，等待脸上多余的水分蒸发。
其次、脸部没有水分之后，再用护肤水、护肤乳液均匀涂抹脸部。
再次、涂抹一定量的防晒霜，涂抹时需注意，可以选择少量多次的方式去涂，避免毛孔堵塞。
最后、均匀涂抹后，等待其成膜，防晒霜的成膜时间在3-10分钟左右，成膜后再进行其他化妆步骤即可。
防晒霜每天都要涂么
防晒霜每天都要涂抹，尤其是长时间暴露直射的阳光下时，日晒是可以累积的，长期日晒却不做好防晒措施的话，会导致皮肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹等情况。所以一定要尽量每天坚持涂抹防晒霜，不仅能起到防晒作用，还能阻止皮肤衰老，使皮肤免受污染。
紫外线对皮肤的伤害非常大，可分UVB和UVA两种，UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红，防晒霜上的SPF就是UVB防护能力的标志。而UVA的穿透力非常强，能穿过玻璃、衣服，以及穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，而在阴天也能穿透厚厚的云层，对我们的影响比较大，时间长了会导致皮肤产生皱纹和幼纹，容易松弛衰老，所以，每天都要涂抹防晒霜哦。
防晒霜一般是在外出前20-30分钟涂抹，使用时先将适量防晒霜分别点在额头、鼻翼、下巴、两颊部位，然后用指腹轻轻的推匀，再用拍打的方式将防晒霜涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖、额头部位，因为这里容易出汗，防晒霜较易脱落。
注意防晒霜是需要补涂的，才能起到更好的防晒效果，需要常外出活动的人，应每2-3小时就补充一次防晒霜，在室内时间长的，则尽量每4小时补充一次。
如果平时只有上班路上接触阳光，待在室内时间长，则选择防晒系数为15PA+的防晒霜;而外出运动、旅游、逛街时，选择防晒系数为30PA++的防晒霜;强烈的阳光照射下应选择防晒系数为35-50PA+++的防晒霜;微弱的阳光和阴雨天气时，应选择防晒系数为10左右PA+的防晒霜。
使用防晒霜的几个注意事项
1、选择正确防晒霜。选择市面的防晒霜很多，如何选择呢?很多人以为就要选择物理防晒，而化学防晒就是不好，其实最理想的防晒产品应该是物理防晒剂和化学防晒剂的结合，这就需要平时选择一些值得信赖的品牌。
2、卸妆。白天擦完防晒霜以后很多人晚上不注意卸妆，其实防晒霜里面含有的防晒剂是很不容易被清除的，而且会堵塞我们的毛孔，久而久之会对皮肤造成很大伤害。所以我们晚上睡觉以前一定要卸妆，这样才能清楚残留不会对皮肤造成伤害。
3、SPF值要选择好。总所周知，SPF值越高越能阻挡紫外线，但是并不是越高越好，SPF30已经能阻挡80%以上的紫外线了，SPF越高会让皮肤不太适应，反而容易产生过敏现象，所以不是SPF越高越好，东方女性最好不要超过SPF35。
4、手法。我们都知道防晒霜是用在皮肤的最外一层的，有时候看到很多人打防晒霜的时候不停的打圈涂抹，其实我们打圈是涂抹不匀的，因为防晒霜并不能让我们皮肤吸收，正确的方式应该是顺着一个方向轻拍，这样能让防晒霜均匀涂在皮肤上。
防晒霜每天都要涂么
防晒霜一天涂几次
视情况而定。
1、如果是经常在室外的话，防晒霜每隔两个小时左右就要涂一次，一天大约要涂三至四次。
2、如果是经常在室内的话，防晒霜每隔三至四小时左右涂一次即可，一天大约涂两到三次。
3、如果是游泳的话，防晒霜在游完泳之后就需要补涂一次。
4、如果是在沙滩等紫外线非常强的地方，建议隔一个小时就补涂一次防晒霜。
防晒霜每天都要用吗
建议每天都是使用防晒霜。
1、即使是下雨天或者阴凉天，大气中也是有紫外线的，为避免紫外线给肌肤带来伤害，应该每天使用防晒霜。
2、而且，即使一整天都在室内，室内也是有紫外线照射进来的，如果不使用防晒霜的'话，紫外线容易给肌肤带来刺激和伤害，影响肌肤的健康。所以，防晒霜应该每天都使用。
防晒霜涂多了好吗
视情况而定。
1、如果使用的是主要成分为物理防晒剂的防晒霜的话，则不会给肌肤带来很大的影响，是可以经常使用的。
2、化学防晒剂使用过多容易给肌肤带来负担、刺激和伤害，如果使用的是主要成分为化学防晒剂的防晒霜的话，则不建议使用过多，这种化学防晒霜涂得过多是不太好的。
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