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内容导航：1、男人到底吃啥最补？别说我没告诉你2、男生补肾壮阳吃什么食物好1、男人到底吃啥最补？别说我没告诉你
我想作为男人没有不想自己肾功能强悍的，很多人只是没好意思说而已，今天我就好意思的跟大家说说，其实日常经常吃这几种食物就能达到很好的补肾作用，别说我没告诉你~~
1、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
2、羊骨
羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊”。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
3、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称「精氨酸大富翁」，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
4、虾
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。
《食物中药与便方》曾介绍：肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
5、蚕蛹
蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
2、男生补肾壮阳吃什么食物好
男生补肾壮阳吃什么食物好
1、蚕豆
可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
2、无花果
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3、鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
4、大葱
医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮、阳补。阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
5、果仁
各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物。
6、麦芽油
欧洲有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激的产生，增强心脏功能和男的性功能，同时还能防治早产等。男若严重缺乏维生素E会导致退化萎缩、激素分泌减少而丧失生。
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冬季喝什么汤补肾壮阳
一、参茸鸡肉汤
制作方法
取适量的高丽人参，丝绒切片和鸡肉。将高丽参切成薄片。鸡清洗干净后，去皮切成小方块。将高丽人参，鸡肉和鹿茸切片放入锅中，加适量的开水，盖上锅炖3小时，加适量的调味料即可食用。
功效作用
人参和鸡汤具有补肾壮阳的功效。对于阳ence早泄，尿频，腰膝酸痛的患者，应长期服用。它可以改善症状有非常显着的效果。
二、当归羊肉汤
制作方法
新鲜羊肉，当归，枸杞，山药和姜。用清水洗净羊肉，切成小块，然后在沸水中浸泡一会儿，除去血液。将羊肉，生姜和当归放入砂锅中，煮沸，小火煮，小火煮两小时。然后将山药片放入锅中煮，加入少量枸杞，继续煮10分钟，最后加入盐，香菜，胡椒粉和其他调味料从锅中捞出。
功效作用
该汤具有补血，散寒，止痛的功效。经常喝这种汤可以使血液恢复活力并温暖身体，使肤色红润有光泽。
三、山药鳝鱼汤
制作方法
切开鳝鱼的鳍，清洗，然后切成薄片，烧开水；将山药去皮，切成薄片。洗一小撮枸杞并放在一边。将其放入锅中，小火煮，加入盐，葱，姜片，煮鳗鱼，山药和枸杞。
功效作用
山药鳗鱼汤具有补肾，健脾，除湿，延缓衰老，疏通经络，补气养血，延缓衰老的作用。
四、淮杞牛肉汤
制作方法
取适量的山药，枸杞和牛肉。将山药去皮并洗净后，切成薄片。洗净牛肉，切成块。将其放入沸水中，烫一下，取出，然后用水冲洗。然后将牛肉放入锅中，用高火烧开，然后转至小火煮1小时，然后加入山药和枸杞，继续煮10分钟，再加入盐，鸡精和其他调味料，以摆脱锅。
功效作用
长期饮用此汤可达到显着的营养，可滋补脾胃，增强身体和血液，改善视力和肝脏。
男生补肾壮阳吃什么食物好
1、蚕豆
可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
2、无花果
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3、鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
4、大葱
医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮、阳补。阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
5、果仁
各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物。
6、麦芽油
欧洲有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激的产生，增强心脏功能和男的性功能，同时还能防治早产等。男若严重缺乏维生素E会导致退化萎缩、激素分泌减少而丧失生。
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