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皮肤容易粗糙和出油代表皮肤处于极度缺水的现状，需要一定的护理。首先要清洁毛孔，选对合适的洗面奶，最好是专门给男士用来去油和补水的洗面奶。
首先是洁面。洁面产品选择好了，可以帮助很好的清洁皮肤，不堵塞皮肤毛孔，还能很好的去除油脂，在一定程度上能帮助软化角质，让肌肤更加的水嫩、润泽。在这里，我建议不要再使用强力清洁洗面奶，清洁力太强的只会更加的损坏你皮肤的屏障功能。你要做的就是选择市面上温和性比较好的洗面奶，粗糙易出油的皮肤适合以下几款洗面奶。
1、Curel珂润男士氨基酸洗面奶
这款洁面膏是弱酸性，无香料，无着色，经过敏感肌测试，无酒精，真的超温和。这款是泡沫洗面奶，专为敏感肌设计的洗面奶，按压式的，按两下就能把全脸洗干净，按压出来就是很细腻的泡沫，很适合懒人，解决了起泡网或者手动打泡沫的麻烦，洗完脸也不会紧绷，也是属于氨基酸洗面奶，所以像干燥肌肤也可以用哈。
2、凝之谜mvmv男士洁面膏
这是一款蕴含进口氨基酸的洁面膏，是一款能养肤的洁面膏，男士焕活保湿洁面霜。
是一款专为品质绅士打造的泡沫洁面膏，蕴含天然取物及润肤成分·控油洁净不干涩。五种种核心成分，月桂酰谷氨酸钠：被称为表面活性剂的“起泡爱马仕”；牡丹根皮提取物：保湿滋润，抗敏美白祛斑防晒抗氧化；蝶豆花提取物：保湿抗皱 促进皮肤保持弹性；库拉索芦荟胶：补水保湿、控油祛痘舒缓修护；南欧赤松：保湿的同时抗氧化，抑制黑色素活化，是一款综合去油保湿抗老能力不错的洁面膏。
3、Skii男士洁面膏
sk2男士洗面奶的最主要的效果是从深层对肌肤进行清洁，它可以清除掉皮肤表面的油脂，并且将毛孔中的污垢也一起带走，同时它还有抑制油脂分泌的效果，及时是在夏天也可以让皮肤表面不会泛油光，所以它是油性肌肤最好的朋友，当然其他肤质也是可以用的。
4、雪花秀洗面奶
雪花秀的东西真的是完美完美完美。顺行洗面奶呢好像有生姜味道吧没有很留意，洗脸很温和的，洗的干净，洗完以后脸蛋很舒服。
5、碧欧泉男生活氧净化洁面乳
配方中丰富的润泽因子与其它脂质成份，能温和洗净肌肤，完全不刺激，同时强化肌肤，独特的净化作用，能使肌肤更容易吸收后续保养品中的活性成份，并且丰富的矿泉活性萃取精华成份，使肌肤更加充满活力。
6、朗仕洗面奶
朗仕男士洗面奶具有清洁、控油补水等多重功效。有效去污。温和去角质及污垢令肌肤再现平滑清爽水润。带来愉悦的清洁体验，让肌肤清爽水润。丰富维他命成分，滋养肌肤，远离干燥紧绷。
7、科颜氏男士洁面啫喱
清除污垢、肌肤表面的油脂和杂质，不让肌肤过于干燥。 独特的易冲净配方，让肌肤在使用过后充满活力和柔软润泽。 帮助肌肤抵抗环境压力的影响。丰富融合薄荷和柑橘萃取，让肌肤充满健康活力。
8、碧欧泉男士水动力洁面啫喱
二合一保湿洁面，绵密细腻泡沫，高效洗去皮肤杂质，同时温和去除老废角质。洁面后皮肤舒适不紧绷。即刻感受清爽振奋。
9、Heisenbug男生氨基酸洗面奶
氨基酸肯定是主要成分啦，采用日本进口的氨基酸原材料，可以保湿洁面，温和去角质，防止水分流失；还有我最爱的积雪草！我对这个成分十分有好感，因为vt水乳霜都是这个成分，修护泛红，镇定缓解干燥比较有效；金缕梅也是核心成分，调节肌肤水油平衡；柠檬酸和母菊花都是增加肌肤活性的，抗氧化功效。
10、科颜氏白泥洁面乳
这个系列最出名的，实属白泥清洁面膜了，这个是同款的洗面奶，跟清洁面膜一样，里面也有小颗粒。挤出来在脸上打圈按摩的时候能感觉到一些小颗粒在脸上摩擦，洗脸的时候在T区、下巴这些地方多揉一会儿。只要坚持，脸上真的感觉平滑很多，自己摸着也会感觉脸上光滑一些了。
2、男士皮肤发黄暗淡油腻
男士皮肤发黄暗淡油腻
1、男士经常的加班，休息不足，加上日常饮食的不规律，也会导致肌肤暗黄，给人的第一感觉就像营养不良。
2、 堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。
3、城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
4、紫外线对皮肤的长时间日晒后，皮肤的抵抗能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤中的细胞颜色加深，形成发黄肤色。
5、长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
男士皮肤发黄暗淡油腻
缺铁性贫血
当一个人面色苍白暗淡的时候，我们第一个想法就是ta是否贫血。的确，缺铁性贫血是会影响一个人的肤色。
一个人脸色是否红润有光泽，是由真皮层中的血红蛋白的含量，血红蛋白的含氧量以及血流的通畅程度来决定的。血红蛋白是由一个蛋白质亚基和一个血红素组成，而皮肤的红润颜色主要是因为血红素中含有铁离子。
同时血红蛋白还肩负着运输氧气的重要责任。如果出现缺乏铁离子的情况，就会造成血红蛋白的含量不足，运输氧气的`能力也会不足，没有氧气，那么就没有生物氧化作用，皮肤的营养能量就供应不上，代谢能力会下降。就像一台机器，如果电力不足，那么机器就没办法正常运转。营养不足，皮肤的更新和修复都会受阻。
因此，贫血的人，一般都会表现为唇色、面色、舌头都会有泛白发黄暗淡的情况。贫血严重，皮肤甚至还会变得蜡黄枯萎，看上去比实际年龄偏老很多。
女性因为生理原因，含铁量需求比男性要高67%，因此，缺铁性贫血的状况也更多的出现在女性身上。
消化吸收不好，营养不良
皮肤的更新代谢需要营养的支撑，严格来说，皮肤所需营养大概有20多种，食物要被肠胃消化，变成小分子被人体吸收之后，皮肤才能利用。有些姑娘也许觉得自己肠胃挺好的。其实自己肠胃消化正不正常，不只是肠胃不疼，不便秘就OK的。
经常反酸、嗳气、感觉食物不消化、肚子胀、拉肚子等情况，这些都是肠胃功能不正常的表现。如果肠胃功能不好，胃液分泌不足，铁、锌的吸收不好，蛋白质的利用率也会变低。如果胃动力不足，消化酶活性低，各种营养素的吸收都会减少。有些人消化力太弱，甚至吃米饭等淀粉类食物都会胀气。食物在小肠没有得到充分的吸收利用，运输到大肠，大肠的微生物过分活跃，就会分解产生气体。
如果肠胃功能好，那么营养吸收充分，营养素得到充分利用吸收，那么就会容易养出好肤色。如果肠胃本身就不好，还经常食用一些油腻、油炸的食物，那就更容易导致皮肤发黄发暗、油腻。
过度疲劳、熬夜
过度疲劳会让胃肠功能下降，营养吸收不足。人的精力是有限的，当你把精力太多放在别的方面的时候，分给肠胃的自然就少。
同时熬夜、疲劳还会增加营养成分的消耗，当身体的营养吸收变少，而消耗增加的时候，就会出现身体营养吸收负增长，那么身体组织的修复能力就会变差，皮肤质量也会受到一定程度的影响。
不爱运动
大家应该都有注意到，只要运动一会儿，身体发热，面色就会红润发光，感觉皮肤状态特别好。而经常久坐室内不运动，肤色容易暗淡发黄，有些甚至苍白如纸。其实运动过后皮肤好，是因为血液循环加快了。而经常不运动，血液循环不好，营养供应不足，皮肤长期处于“挨饿”的状态，就容易出现暗淡发黄。
同时不爱运动，肌肉力量差，还非常容易出现低血压，容易导致头面部的供血不足。这也是导致皮肤发黄暗淡的原因。
黄色食物吃得太多
短时间内大量摄入黄色食物，也会让脸色发黄。其实影响肤色的因素有好几种，包括黑色素、血红蛋白中的血红素、食物中的类胡萝卜素等。
很多黄色食物如橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等，都是富含胡萝卜素的，适当吃一些是有利于健康的。但是如果一次性吃太多，比如一次性吃好几斤橘子，或者天天吃南瓜、胡萝卜，肝脏无法完全利用消化胡萝卜素，会导致血液中的胡萝卜素含量过高，甚至累积到皮下脂肪中，就会引起暂时性的皮肤发黄。
男士皮肤发黄暗淡油腻
1、皮肤油腻
男士肤色发黄和皮肤油腻有很大的关系，这是因为皮肤毛囊分泌油脂过多。一般油脂过多会导致皮肤发黄、暗沉、满面油光、滋生痘痘等。建议买适合自己的洗面奶清洗脸部皮肤，洗过脸之后用一些控油爽肤水，可以有效控制脸部出油。
2、血液不畅
血液不畅是一种比较严重的原因，血液不畅会影响肝功能。肝的主要功能是排毒，排毒功能障碍后会引起皮肤发黄无光。引起痘痘、口气等。血液不畅平时要多喝水，吃一些蔬菜水果，适量的运动或者局部的按摩。
3、压力过大
现在的生活节奏很快，每个人都有自己的工作压力、生活压力。压力大会让一个人的火气变得旺盛，我们要学会调整自己的心态积极向上，不让坏的情绪影响到我们。可以去唱唱歌、跑跑步，用这样的方式放松自己的心情。心情好了，皮肤也会随之变好的。
4、色素堆积
其实脸色发黄或者暗沉，主要原因就是脸部黑色素堆积过多引起的。要想清除脸部的黑色素，要保持每天饮用足够的水分，多吃新鲜绿叶的蔬菜水果，做一些室外的体育活动多出汗，促进体内新陈代谢。
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