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#头条创作挑战赛#
秋冬季节干燥，最常见也最常吃的水果就是梨！尤其最近特殊时期，大家都各种喉咙不舒服，网上也是有关于梨的各种吃法，搭配冰糖、花椒等，有的人吃不惯那个味道，不妨试试这个最最适合秋冬食用的小吊梨汤。
梨素有“百果之宗”的称号，也是当下应季的水果之一，润肺止咳的效果特别好，而且还含有微量元素，容易消化，增进食欲！所以，太适合小洋人们食用了。
【小吊梨汤】
食材：雪梨1个、泡发银耳60g、陈皮5g、话梅3颗、红枣10颗、枸杞10g、冰糖15g
做法：
①泡发银耳撕成小块，梨子用盐搓洗干净削皮切块，梨皮留着
②锅中放入除冰糖和枸杞外的其它食材，加入1500ml清水
③大火煮开后转小火煮30分钟，放入冰糖和枸杞再煮10分钟，最后捞出梨皮即可
做好的小吊梨汤梨肉软糯，汤水清甜，喝下去喉咙会觉得很清爽～没胃口吃饭的话，连汤带水一起吃了还当饱！
身体不舒服实在不愿意动手，不妨试试这款免煮、可以直接泡着喝的『小吊梨茶』，配料丰富，口感温润回甘！
还是那句话，愿小洋人们早日康复，没中招的继续保持！加油～
2、孕妇可以吃梨子吗：孕妇可以吃梨吗
孕妇可以吃梨吗
众所周知，梨有降火、润喉之功效，又有助肠胃吸收，可以说梨是清热解毒的好帮手。一般认为，孕妇可以吃梨，但是要适量！适量食用梨可以有以下几方面的好处。
1、梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
2、孕妇在怀孕初期吃秋梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压。
3、患有维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让你脸色红润，改善贫血状况。
4、梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
5、梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨，这样宝宝的皮肤也会更加水嫩。
6、梨还可以净化肾脏，清洁肠道。
孕妇吃梨的注意事项
梨是一种非常不错的'水果，吃梨的好处很多。一般情况下，孕妇吃少量的梨也是可以的，因为吃梨也会给孕妇带来不少好处。不过，鉴于孕妇的特殊体质，食用时，还是要注意以下几个细节。
1、孕妇吃梨，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃。
2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
3、因为梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用。
4、孕妈妈们要注意卫生，梨要削皮之后才能吃。
5、梨当中含有的果酸较多，因此，胃酸多者，不可多食。
6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
7、梨有利尿作用，所以，夜尿频者，睡前要少吃梨。
8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。
孕妇可以吃梨吗
众所周知，梨有降火、润喉之功效，又有助肠胃吸收，可以说梨是清热解毒的好帮手。一般认为，孕妇可以吃梨，但是要适量！适量食用梨可以有以下几方面的好处。
1、梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
2、孕妇在怀孕初期吃秋梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压。
3、患有维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让你脸色红润，改善贫血状况。
4、梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
5、梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨，这样宝宝的皮肤也会更加水嫩。
6、梨还可以净化肾脏，清洁肠道。
孕妇吃梨的注意事项
梨是一种非常不错的'水果，吃梨的好处很多。一般情况下，孕妇吃少量的梨也是可以的，因为吃梨也会给孕妇带来不少好处。不过，鉴于孕妇的特殊体质，食用时，还是要注意以下几个细节。
1、孕妇吃梨，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃。
2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
3、因为梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用。
4、孕妈妈们要注意卫生，梨要削皮之后才能吃。
5、梨当中含有的果酸较多，因此，胃酸多者，不可多食。
6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
7、梨有利尿作用，所以，夜尿频者，睡前要少吃梨。
8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。
孕妇可以吃梨吗
孕妇是可以吃梨的，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。孕妇吃梨的好处有这几点：
1、补充人体所需维生素
它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
2、有助肠胃吸收
在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
3、补充人体所需钙质
梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
孕妇应多吃哪些食物
1、新鲜水果
新鲜的食物中富含非常丰富的维生素和叶酸，而且水果的口感酸甜可口，可以缓解孕妇嘴里没有味的不适感，经常吃水果，不但可以补充丰富的营养，还可以帮助孕妇消化，减轻腹部的不适感。在吃水果的时候，也要尽量避免凉性的水果。
2、有机蔬菜
蔬菜中富含非常丰富的植物纤维，还有各种的矿物质元素，多吃蔬菜可以帮助孕妇加强肠道蠕动，还可以帮助她们提高免疫力，避免引起感冒现象。孕妇在吃蔬菜的时候一定要尽量选择没有经过化学制品处理，也没有施用农药的有机蔬菜，这样才可以保证孕妇的健康。
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