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内容导航：1、正确认知美，别被“容貌焦虑”绑架2、太在意容貌心理疾病：容貌焦虑的表现1、正确认知美，别被“容貌焦虑”绑架
在接受三湘都市报记者采访时，多位专业人士建议，年轻人应当调整自己对美的认知，正确认知美，感悟人的真正魅力来源，并不仅仅是美貌。
（中南大学湘雅医院整形美容科主任、主任医师雷少榕，在接受有整形需求的患儿家长咨询。 受访者供图）
【行业专家】
谨慎医美，选择有资质的医疗机构
雷少榕：中南大学湘雅医院
整形美容科主任、主任医师
作为湘雅医院整形美容科主任，雷少榕发现，以前科室接诊的患者大多是耳朵、嘴唇存在缺陷的“刚需”人群。而近年来，前来咨询就诊的“求美者”越来越多，这个群体大多没有功能缺陷，但对自己健康的容貌有更高“改善”的要求。
“值得重视的是，越来越呈现出低龄趋势，很多学生高考完，就开始自己的医美计划。”雷少榕坦言，越来越多的年轻人有容貌焦虑，“00”后甚至已经成为了医疗美容整形的主要消费群体。
雷少榕认为，整形美容观念的改变，消费群体的改变，确实和一些诱导性的宣传有关，例如“A4腰”、“嘟嘟唇”、“白幼瘦”美感，营销的概念引起年轻人群的追捧。
“医美是创伤性的，而且人的审美是会改变的。太年轻所做的改变，成年后或许又不喜欢了，怎么办？”雷少榕不建议太年轻的群体轻易医美。在他看来，一些十几岁的求美者，还处在身体和心智的发育阶段，整容会给身体带来损害。
对于目前被热议的“容貌焦虑”，雷少榕建议，首先，美学有一个标准，在标准范围内，要求是合理的，可以选择通过医美的改变，达到更理想的效果；对于标准之外，建议谨慎选择。其次，相关部门应该重视并控制市场的引导性宣传，给予年轻群体正确的容貌观，营造健康的整形美容市场。
雷少榕表示，如果一定要接受相关手术，建议选择有资质的整形美容医疗机构。
【临床医生】
人都有缺陷，摒弃你的“完美主义”
邓松筠：长沙美莱医疗美容医院
整形外科主治医生
人类作为社会性动物，往往会对他人看法感到敏锐。
“对于大部分人来说，改变容貌焦虑更需要转变观念，摒弃‘完美主义’。” 邓松筠指出，我们的容貌不只是我们的脸，不只是我们的五官，美更多的是注重协调而不是完美，要的是健康和活跃的生命力。
心理学上，有一种术语叫“以外貌为中心的向上攀比”，即将自己的外表与他人的外表进行比较，并感觉自己的外表并不符合某些特定的标准，这是对自己的完美主义，也是给自己的心理反复增加沉甸甸的压力。
事实上，每个人都有缺陷，左右脸不对称，鼻子有点歪，两边眼睛大小有点不一样，但这其实是再正常不过的。
邓松筠表示：“不必追求太过完美，当一个人左右脸对称后，反而会感觉很奇怪，因为找不到缺陷，看起来反而就像是AI合成。”
【社会学家】
勇敢对容貌焦虑“pua”说不
米莉：中南大学公共管理学院
社会学系副教授，归与书院创始人
时下热议的“容貌焦虑”，形成有很多原因。一方面，是一种社会文化的倾向，例如带有商业目的的自媒体，通过传播“容貌美”的优势，暗示漂亮与前途、机遇关系很大。这种畸形的观念，看似是在推行女性独立自主的观念，其实有明显的商业目的，只是让人难以发觉。
另一方面，“容貌焦虑”清晰表达出人对于人的评价，呈现单一化和片面化现象。比如，很多人评价他人，不是评价能力与性格，不是评价此人潜在的一种水平，而是依据第一印象来直观评价容貌。需要注意的是，这种单一与片面的特性，已经渗透到求职的职场。
如何避免容貌焦虑？米莉表示，从制度上来说，应该参考一些先进地区的做法，求职时消除年龄、性别的影响；立法进行“容貌”保护，不将容貌列入评价体系。
从社会氛围来说，可以出台类似的政策，带有明显倾向的“容貌焦虑”内容，不能进行公众的宣传，加大力度去监管，这是改善容貌焦虑形成的重要部分。
“要避免容貌焦虑，个体本身也需要努力去改变。”米莉表示，个人要更加自信，不被容貌焦虑所绑架，否则容易陷入一个无限循环的死局。米莉坦言，很多整形机构，一些营销活动是针对在校大学生、年轻女性所进行的，这个群体就需要有明确的心理抵制，树立良好价值观，建立多元化的审美观念。自信的美，健康的美，运动的美，这些才是真正美的，并非整形成“网红脸”才是美。
米莉呼吁，容貌焦虑是一种“pua”，整形机构、营销宣传容貌的重要性，其实是在施展“pua”；自己对容貌焦虑，也是自己实施的“pua”。因此个体要多发现自己的优点，不把过多的精力集中在自己的外在，用足够强大的心理力量，对容貌焦虑这个“pua”说不。
【心理专家】
如果过度焦虑容貌，建议及时就诊
程明：湖南省第二人民医院
临床心理科主任、主任医师
“容貌焦虑症”，这个定义需要斟酌。程明教授表示，每个人多少都会对自己的容貌有些在意，对他人的容貌有些关注，只是看程度的轻重。
如果发展到极端就会形成一些病态，不仅仅关注自己的容貌，还对自己外在的每一个细节，都苛求颇多。总感觉身体某一处，和自己理想之间的状态不太一样，这实际上是一种疾病——躯体变形障碍。这种障碍的患者，会通过不断的整容，来缓解自己的焦虑，“解决”她认为的那个不一样的地方。
导致“容貌焦虑”的发生，和一些商业宣传有关系。目前一些广告宣传，让人感觉到变美的欲望，形成了一种趋向。一些人看着别人整容后，变得确实漂亮了，自己也想去整容；而且整容后，容貌确实有改变，结果上瘾了。
如何正确处理容貌焦虑？程明表示，容貌焦虑如果很严重，需要到医院就诊，确定是否由躯体变形障碍引起。
此外，有些人身体确实有一些缺陷，一直为此烦恼焦虑，也可以寻求一下医生的帮助。
[责编:陈舒仪]
[来源:三湘都市报]
本文来自【湖南日报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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2、太在意容貌心理疾病：容貌焦虑的表现
容貌焦虑的表现
社会要求女性注重外表，过分强调的外在美成为了每个女性最焦虑和最担忧的事物。年龄的增长其实在一定程度上，会带来容颜的消逝，仅靠化妆也无法弥补，所以“容貌焦虑”也成为了绝大多数女性要面对的现实。
容貌焦虑的表现如下：
1、总觉得自己不好看，会不断照镜子这样的重复行为来确认自己的外貌。
2、有想过整形去调整自己的'面部、身材。
3、变得不自信，害怕被人盯着看，社交表现得很怯弱。
4、在恋爱关系中和另一半的不对等状态以及自卑行为。
5、如果严重还会有出现体象障碍（BDD)，表现为：患者过度关注自己的体像并对自身体貌缺陷进行夸张或臆想。而在大多数病例中，患者的关注对象只是一个或数个很小的或根本不存在的缺陷。
容貌焦虑的表现
社会要求女性注重外表，过分强调的外在美成为了每个女性最焦虑和最担忧的事物。年龄的增长其实在一定程度上，会带来容颜的消逝，仅靠化妆也无法弥补，所以“容貌焦虑”也成为了绝大多数女性要面对的现实。
容貌焦虑的表现如下：
1、总觉得自己不好看，会不断照镜子这样的重复行为来确认自己的外貌。
2、有想过整形去调整自己的'面部、身材。
3、变得不自信，害怕被人盯着看，社交表现得很怯弱。
4、在恋爱关系中和另一半的不对等状态以及自卑行为。
5、如果严重还会有出现体象障碍（BDD)，表现为：患者过度关注自己的体像并对自身体貌缺陷进行夸张或臆想。而在大多数病例中，患者的关注对象只是一个或数个很小的或根本不存在的缺陷。
容貌焦虑的表现
容貌焦虑症表现这是一种心理疾病
女生天生就是爱美的，但是有这么一群人因为过度在意自己的容貌，患上了容貌焦虑症，其实这完全没必要，还有的人已经患上容貌焦虑症了但是不自知，那么容貌焦虑症的表现有哪些呢？
其实很多人都没听说过容貌焦虑症，也不知道怎么回事，其实容貌焦虑症是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信。
专家分析，主要是因为很多人刚毕业进入职场，经常觉得自己不够优秀，会被很多心理暗示包围，比如，统计毕业生的求职花销，用于购买服装和美容的费用远比用于职场培训的钱多得多，她们把重点都放在了容貌上面，而忽略了自己的能力。
有容貌焦虑症的人肯定想让自己变得更好，但是如何让自己变得更好呢？其实不同的人有不同的选择，比如想做演员的辣目洋子，妈妈知道这一梦想后也难以置信，大众审美觉得演员首先应该漂亮，她小眼睛大圆脸，而且也不瘦。
辣目洋子有着自己的观点，她非常自信，在高中的日记中写过：“如果想找个漂亮的女演员，顺便一抓一大把，但想找个丑得有特点、有自信、会搞笑的女人就我一个，我不美，但仅此一个，绝版了”。
后来她参加了一个节目，得到了导演的高度评价，特别是尔冬升，他说“我认为你是有机会当影后的。”这也就诠释了自信的女孩才最漂亮！
达芬奇认为没美的标准是无从界定的，并不是说外貌美就是真的美，就像人们常说十五的月亮是又亮又美的，但心情不好的时候却觉得十五的月亮很凄凉是不美的。
既然美是没有被界定的，就不要让自己为了这个未被界定的事情去改变，其实就是一个被动的一次又一次否定自己、嫌弃自己，然后对自己动刀子去迎合外界的审美标准、以此取悦他人的过程，这本身就是一个自我毁灭的过程。
对于一个女生来说，自信才是最重要的，一个人只要有自信，就会有魅力，就像辣目洋子一样，她就是因为非常自信，所以才被那么多人喜欢，同时自己也过得非常快乐，所以说女生不要在意别人的眼光，因为自信的女生最美。
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